本期读书营选择的书籍是静观自我关怀创始人之一的克里斯托弗的《不与自己对抗，你就会更强大》。
第一部分的标题已经让自己感到动容：强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己。
这与我之前一直理解的“强大”，有着很大的不同。为了让自己变得强大，很多时候，我都是在逼迫着自己不断进步，不断突破自己的极限，不断提升个人能力……
可是，这样层层加码的方式，往往又会以自己没能达成目标而痛苦不已。
在学习心理学（尤其是内在关系聚焦）之后，我开始去认识自己的“本来面目”，开始坦然地接受自己还不是很厉害的现实。
而在参加细辛老师线下功法课的时候，他在帮我调整姿势时说，感觉到我的身体很僵硬，像是一个充满气的气球。
老师的一句话，让我明白，原来自己好强的信念，在很大程度上，潜移默化地雕刻着自己的身体形态，最终也会影响着我的生命样态。
也是从这次线下课开始，我学习传统功法，让自己柔和下来，不强迫自己要努力，不苛责自己要达到怎样的效果。反而，我开始觉得自己整个人松弛下来了，附带着让自己的失眠得到了改善。
就像书里写的——竭力入睡反而可能让你彻夜难眠。
同样的道理，竭尽全力地想要对抗痛苦，只会让自己更加痛苦，这就是作者说的，射向自己的两只箭。
此刻，最深刻的感受就是：学习自我关怀，就是真正爱自己的开始。
