9月21日跑步打卡17.17KM

今天阴天，气温26度，没有风，是跑步的好天气，中午时间也够，所以想着要多跑一点，为了降低后面每日跑步距离。

今日跑步17.17KM，用时1小时54分，平均配速6分39秒。跑进7分内就是我的好成绩。继续保持。

9月累计跑步15次，累计跑了206KM。距离本月目标300KM，还有94KM。还计划跑步7天，那就是每天要完成13.42KM。每天正常跑一圈基本就够了。

这个距离差不多就是两个小时的跑量。比西湖玫瑰跑的距离要少，可以固定下来，欢迎老铁来参加。________________END______________

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