2022年第26周记录。

六月26号到七月2号

最近几天一直在写复盘日记，1号写的6月复盘，2号写第2季度的，今天3号其实刚刚结束第2季度的总结。

现在又要开始写第26周的复盘。

脑子有点晕晕的。

但还是要写，不然过了这个时间，就又把周复盘给推迟了。

写第26周日记，标志着2022年的上半年彻底的结束了，时间过的是真快，一转眼半年没有了。

让我们正式进入第26周复盘。

还是老规矩依旧从七个领域开始，只不过从这周开始换个顺序。

第一是【健康】

在我看来，人只要活着就一切都有希望，所以我把健康放在第一位。

在上上周看过的一个影片叫生活多美好，里面的主人公因为几千块钱，决定自杀，这个决定真是错误之极，生命只有一次，不知道有勇气自杀的人，为什么没有勇气活下来。

在生命的过程中，拥有一个健康的身体是非常重要的，如果一直疾病缠身，那工作起来，就会无比吃力。

多少人士都是因为年经轻轻早早去世，没有完成自己的心愿。

所以我特别在意健康。

虽然养成这些好的生活习惯，也不能保证长寿，但起码可以保证在活着的时候身体更加的有活力。

健身是自己为健康所做的准备。

每周四次的力量训练是不可少的，已经好几周没有好好训练 了。

在第26周，保持了四次，但质量上都不是很好，背和腿都只完成了2组。

所以在训练上不是很好。

在饮食上，开始追加加餐，因为体重已经连续近10周没有好好增涨过了。

虽然这周勉强达到65公斤的体重 ，但非常的虚。

在计划中自己每一周要增加250克的体重，才能在年底达到70公斤的目标。

这个目标的难度并不小，所以开始改变饮食习惯，在早上9点和下午2点分别再加一个鸡蛋。

如果还没有增张，那在晚上8点，还要再加一个水果了。

这样就相当于一天吃了六到七顿了，对于本身就不喜欢吃饭自己真的是一个巨大的挑战。

练的方面自己还没有特别排斥，但吃的领域真的是让人头痛。

在工厂上班，饮食也比较单一，每天吃相同的食物，真的是要人命。

希望这个改变能带能数据上的提升吧。

冥想，这周依旧保持平稳。

也开始认真的冥想，去感受呼吸的专注。

第二，时间。

把时间放在第二个位置，足以看的出来，自己是多么重视时间。

自从接触到时间领域后，自己就一直在与时间帮斗争，总想把时间用在有效的领域上。

却总是事与愿违，时间真的是不可控的

在过的一周中，在时间领域最大的失误就是无效的时间，占了近20个小时，基本上都 是玩手机，反之读书的时间少了20个小时，全部玩手机给占用了，一天24个小时的时间是固定的。

用在A领域，就能花在B领域。

这周的读书时间少的可怜，日复盘真的没有起作用，如今经过季度总结后，自己真的不能再玩手机上再浪费太多的时间。

已经彻底的认清这个事实。

以后每天只玩30分钟的无效时间。

一定要控制在这个范围内。

读书时间不能被占用了，不然保证不了输入量。

第三，输入

第26周最大的收获，就是从新再读第二遍的【财富自由之路】，书一定要多读几遍才能真正吸收到脑子。

关于财富自由之路，说实话自己虽然开始看第2遍了，但里面的内容还是没有完全记住。

只是有一个概念，里面的知识非常有用，但就是记不住，也没有用在自己的生活中。

为了真的读懂这本书，自己决定，等完全看完这遍后，下个月再从新精读一遍，看有什么收获。

输入的环节，做的不好的地方，就是没有阅读电子书，也没有把电影和纪录片真正的记下来。

每天的阅读量，一定要放在首要的位置。

第四，输出。

每天的日记保持正常输出。

这周的复盘特别多，从日到周，再到月，再到季，连写了三天。

招财猫又2周没写了，这是又开始养成一个坏习惯了。

还是时间上没有利用好，都把时间拿来玩手机了。

招财猫，准备写个7万字，就可以了，一直在考虑写多少字，最终还是决定写7万字。

只能在推迟一下。

知识分享类的文章也没有进展，在时间领域上，自己真 的没有做到，如今导致这么多事项都无法完成。

在下周不能再这样了，

第五，习惯

养成准时起床的习惯，除了周五那天，没有完成外，其它六天都做到了。

周五为什么没有完成，主要是因为自己想着再睡个几分钟，一睡就睡过了，醒了就要起，这是自己一直在强调的，

在下周一定要完成100%

第六，情绪。

这周的情绪也失控了几次，也在努力保持乐观，不抱怨。

经常对自己说要笑口常开，不要叹气，这些有助于心情的习惯，都在养成。

第七，财富。

这周开始正式从事期货，账号已经申请下来，等下周一开市吧。

总的资产已经达到了35万，本周赢利3144，总的还亏损7千多块钱。

现在的大盘点位是3387，目前市场整体反弹的近20%了，基本上不再适合入场，再看一周吧，如果下周再继续上涨，那就要考虑把一些基金进行调整了。

不能再一次买在了高点，当整体的市场，上涨到一定高度的时候，就不能再定投了，保持一定的现金，以待下跌时的加仓。

写到这里本周的总结就算结束了，有些仓促，主要是今天写的东西有点多，有点急着结束的状态并不可取，但也只能先写到这里了。

写于2022年7月3号，下午16点，公司内。