吃晚饭的时候，看到老公热的馒头有点儿多，刚想说怎么热那么多馒头，吃不了又剩下了。立马觉察到，热了总比不热好，做了总比不做好，闭嘴。吃完饭他又烤了自己买的地瓜，都吃饱了还烤谁吃，觉察后说，你买的地瓜又甜又糯，甜的齁人。太好吃了，我吃饱了又吃了一个，都撑着了，你真会买。“确实好吃，那我再买点儿。”
要是没学习前，会说热那么多饭，烤那么多地瓜，真是浪费。又要生气了。就像学霸说的，学着学着用着用着，练着练着，就熟练了。
感恩陈老师每天用心给家人发的奖状。被表扬的感觉真好。
感恩叶老师在群里让大家觉察自己的问题。
感恩老公买的又甜又糯的地瓜。
感恩爸爸给我打电话，问我工作忙不忙，孩子的工作找没找到，他要帮忙给找。
