2024年第93天:63.5（+0.3）

  慢即是快，跑步上瘾了。

  早上起来跑了2公里多然后八段锦和放松，太舒服了，白天上班坐了一天，下班回来也想去跑跑，超级喜欢这种感觉，也不累，好舒服啊。

早餐:黑咖啡，鸡汤煮生菜，鸡蛋，黑芝麻碱水面包

午餐:食堂

加餐:圣女果4个，蓝莓4颗，葡萄2颗，15颗葡萄

晚餐:米饭，羊肉，羊肉汤，泡菜

运动:13844步（跑步8公里，八段锦，放松操）

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