早起日记

今天正式上班，过年没有几天，可是身边发生了非常多的事情。

从大年初一开始就不断听到身边的人生病住院，昨天半夜12点之后醒了就没有睡得着。

身体是革命的本钱，到底什么样的生活才是好的呢，怎么才能让自己有一个健康的身体呢。

我们都听到说要多运动，要少吃，健康的吃，那怎么算健康的吃，吃到多少算饱呢。

在极简生活里，作者说有一位朋友，她从不忌口，什么都吃，但是吃什么都是细嚼慢咽，一口都要嚼36下。

不是按顿吃，而是肚子饿了就吃。

昨天称了一下体重，已经飙升到146斤了，今年我一定要将体重控制下来。

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