今天正值小雪节气，小雪一候虹藏不见，二候天气上升，地气下降。三候闭塞成冬。从11月22号~1月21号是终之气，也就是从小雪到大寒这段时间，受金星影响大。终之气，燥令行，余火内格，肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则霿（méng）雾翳，病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中，地将易也。燥令行，所以未来两个月干燥，余火内格，肿于上（上热下寒），上部易肿。咳喘。甚则血溢，容易高发心梗，脑梗。这段时间自然现象是寒气数举，则霿雾翳（就是雾霾天气多），病生皮腠（就是皮肤病多），内舍于肋（易两肋痛），下连少腹而作寒中（即小腹部疼痛）。地将易也（大地冻裂了）。前两天东北地区下大雪，都停课了，也确实体现了大地冻裂了。今年的提示是北半球要小心肺系统疾病高发，比如咳嗽，肺气肿，肺炎，肺心病等，一直到大寒以后，木星会取代金星，才会变化。金星影响的时候，金对应肺，而金又克木，所以这段时间容易瘀住，产生瘀热在上焦。肝气疏发不畅，瘀积在上焦，肺易出现状况，比如咳嗽，喉咙干痒，耳鸣，咽喉肿痛，牙龈出血，鼻子出血，所有颤中穴往上都是上焦，都需要注意。今年六气主气太阳寒水，客气阳明燥金。五运属于第五运，水运主寒，土运主湿。所以六气是寒水，五运是寒湿，这段时间有太阳的时候就多晒晒太阳。今年秋冬要防湿冷，特别是脾，肾阳气不足的人会不舒服。这个节气偏阳的一面就是有利于我们冬藏，阳气归根更顺利。五脏六腑能更好的得到阳气的滋养，有的人原来大便不成型，可能这段时间就能成型了，也表示脾胃吃补益的东西吸收会比较好，自然的得到天地节气的滋养，吸收的效率比之前提高。消化能力增强，食欲好，但也要少吃一点儿。可以吃些栗子，核桃，山药，松子，黑芝麻，不过坚果一天吃20~30克，一小把就够，吃多了也油腻。饮食要注意保持温热，水果可以用温水泡一下再吃，不要用自身的阳气再去捂水果，比如吃烤橘子也不错。还要注意少吃辛辣，油腻，羊肉，特别是吃了羊肉身体容易中招，最好吃萝卜，大白菜。可以煮，做馅，煲汤，特别是大白菜，特别好，性平。蔬菜的“蔬”字下面是疏，就是帮助我们疏通身体。我们也可以做白菜粥，用葱油的油加上洋葱，水，剩饭，白菜和一点盐一起熬粥，既很美味又很营养。而且熬粥时如果放一点儿植物油，可以让米和水更好的融合。

        今年的秋冬金气肃杀，金克伐，所以未来两个月西方还会有大动。今年比往年会消耗更多的阳气，所以这一两个月动不如静，少出去跑，多猫家。“少思则心火自降，寡欲则肾水自生。”

        案例：一个女孩，二十多岁，较胖，一百四十多斤，特别爱出汗，吃完晚饭，夜里容易流口水，也是典型的脾虚，耳朵湿乎乎，嗜睡，有时一天睡十几个小时都没精神，偶尔有胸闷，夜里多梦。

        分析：脾虚（发胖，流口水），唾液归脾，比如小孩子特别小的时候流口水多，当然，每个孩子口水多少也不太一样，这都与脾有关，而耳朵湿就是湿气重。水代谢异常，这种人喝水都长肉，肉特别敷嚢，有橘皮状，有的胳膊下边搭了好多肉。嗜睡，表明肾的阳气弱，早上起来觉得累，代表睡觉过程中阳气没有回到脏腑里去做清理的工作。睡觉时我们的身体会干哪些事呢？睡觉时血会归于肝，做清理的工作，把血里的脏东西清理掉，置换掉。如果血液杂质多，没清理好，早上就会觉得累，肝是藏魂的，如果睡觉时魂没回来，梦就特别多。人有精，气，神，这里边的神是心神，是一个人所有活动精神的体现。三魂七魄，随身往来，这里边的“魂”偏于内部的表现，就是睡觉时魂应该回到身体里，而多梦，梦游，说梦话都是魂没回来，魂回来就会帮助身体去做清理工作。魄是行动比较明显的一面，由肺主，偏于外在的表现。案例中这个女孩多梦，魂回来不完全，与吃安眠药入睡的人特别像，吃安眠药是假睡，转天会很累，身体得不到休息。女孩白天嗜睡，晚上睡眠又很差，阳气从肾出来到肝，当肾阳气减弱，肝的阳气减弱，肝处理血液垃圾能力下降，人也会发胖。有的男士特别疲劳，伤肾，有的喝酒多伤肝，喝完酒，睡眠其实没有效果，因为肝功能下降，魂回不来。有的人长期服用安眠药，睡眠时对身体改善不大。酒精性肝病，肝腹水，肝硬化生病前期都会疲劳感特别明显，代表肝的功能下降，因为肝是疲及之本，肝是将军之官，所以长期疲劳，熬夜，喝酒都伤肝。案例中女孩晚上木气回不去，肝藏不好，可以从健脾入手治疗，因为脾生肺金，金又克木。可以帮助她安静下来，睡得好点，清理血液垃圾的能力上升。另外，金气太旺的人不容易安静，白羊座很多人就是这样。也有的人太安静了，也不好，容易生悲，比如林黛玉，所以折中比较好。