情绪觉察

    改完五年级的试卷已经快10点了,成了全校最后一个改完的备课组。我和慧芝登完三个班的分后,我和MissHu说我先回了,不然到家都要11点多了。没想到MissHu说“大家都一样,把桌子摆一下吧”。不知道她是忙着登分没听清我的话,还是真认为需要我留下来摆桌子。听到这话,我心理一阵失落和愤怒。一是认为我已经完成了我份内的,我已经登完分了,又不是没干完份内的事,摆桌子可以让住校的同事摆下嘛。且说大家都一样,大家怎么都一样呢,其他不住校的那几个同事的家不都在学校附近吗?听到MissHu的回答,真的是失落又愤怒。觉得连这点人情味都没有。对她很有情绪。后来我也没理她,直接离开了。

走在路上,这股情绪还是很大。甚至没办法调节。就是对MissHu刚才没答应我先走很有意见很愤怒。

  这股愤怒也许是因为我没想到她会拒绝。在我印象中她还是比较能换位思考的。二来可能是我觉得家住的远是可以被理解被照顾的。三来可能是改试卷改得头晕眼花已经很累了,刚好我以为我有先走的理由结果被拒绝,情绪就都一起出来了。

现在想想可能MissHu今天拒绝我也有这种成分吧,都改试卷改的很累了,也许她也堆了情绪,一听我要先走,所以才不愿意。也许没改到这么晚,或许我早一点走她也同意了。换位思考一下,心理舒服了一点点。

二来家住的远是我的事情,和她并没关系,她要完成好她的工作,她有权安排她的成员。也许是我早就越界,觉得她是一个有同理心的人,对她有期待,所以她拒绝我才会觉得她没人情味,才那么生气。看来对她有期待这是我的问题,不是她的问题。

另外觉得这件事在沟通上也还能有所改善,被拒绝以后可以请其他在学校的同事帮忙摆一下。或者和MissHu争取:实在是家住的太远了,再晚就赶不上地铁了。也许她会再考虑。而不是带着情绪一走了之。

另外今天这种被拒的失落感也让我学会了换位思考。如果有一天我的同事或下属也有类似的情况,我会给出更多人性化的关怀。

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