幸福
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
幸福=健康+关系+财富
90天打卡累计天数： 40/90天
目标：
断舍离~思维，物品，事与人
践行金融征信系统
坚持所有的好习惯
早睡早起，阅读，运动
饮食习惯：每天16+8
一周一次24或48，一个月一次72
今日健康：
早餐：咖啡 生酮蛋糕
中餐：咖啡一杯
晚餐：鸡蛋羹 辣椒炒肉
加餐：早晨开车加餐 一袋麻花，晚间一个小紫薯
二：关系
工作链接的一天
晚上宠爱自己一下，与友友关系缓和一下
跟弟弟电话把家庭误解这个结打开
三：成长与财富
上午复听两遍《清醒的活》
上午浦东参观客户头皮养护医院
中午到下午到老友的公司，链接两位老友，认识两位新朋友
四：总结
①：最近控制不住面包与米饭的摄入，都不敢上称体重，从今天开始，每天记得尽量不吃面包，去吃杂粮和米饭一点点来代替主食
②：每天早上起来，只要在家喷嚏与鼻涕都止不住，如果出门走一走就会好，这到底什么情况
③：为了自己的目标，多些时间出去交流，用心把细节多想点，多做点，别让情绪把自己带偏！
喜欢《清醒的活》书中这段话：
恐惧是一切痛苦的来源。
我们要么释放恐惧，要么躲避恐惧。
释放恐惧就是让这个能量过去，无论发生什么，我不再害怕了，我能够接受。
因为作为一个观察者，我觉得我没有太大的损失。
那么，你就会活得非常喜悦，非常有体验感，因为你能够观察这个世界。但是，一旦你开始躲避恐惧，你就会发现恐惧无穷无尽。
当你摆脱了能量对你的控制，你就可以自由体验你内心的喜悦和广阔了。
原以为曾经的很多事情放下了，不曾想是自己在逃避，或者是封存在记忆的最深处了，一碰就疼一碰就碎，一碰就会伤心难过到歇斯底里的地步……
原来需要慢慢释放和摆脱这种能量，才能彻底的自由与喜悦！
相信自己一定可以！
