今天我想给自己打一个call，也非常想郑重的表扬一下自己：我用两小时的时间跑完了人生的第1个半马，21公里。跑完之后身体状况非常的好，没有受伤，也没有出现太难受的尴尬窘境。
如果是两个月前，我说我可以顺利的跑完半程马拉松，真的打死都不信，我还会想你是不是想“吃席”了。当时我的跑步成绩最好的没有跑完10公里，大概在七八公里。每次跑完下来都非常的难受，很容易产生厌倦的情绪。如果稍微跑得长一点点的话，大腿还会疼上好几天。回看了一下，月跑量，只有三四十公里。
今天跑完的时候，我拿手机录视频的时候，真的笑了好久，这种笑应该是发自内心的，没有一点点任何杂念，我就想笑，我就是开心，我就是想对自己说一声，你真棒！
在之前，网上有一个热门话题是“三个月重启人生计划”。当时看到这个话题的时候，深有感触，但没有实质性的计划。主要是我也不知道为什么要重启？怎么重启？重启有什么实质性的意义呢？当时的想法是，既然不知道为什么，那就先去做吧，从最简单的跑步做起吧。
之前会跑，反正跑的不久。然后我就去看了一下网上大佬们的跑步视频。看着他们能够轻松的把42公里跑到两小时，我觉得这里面肯定有相关的技巧。于是我就在网上搜索了关于跑步的一些科普。
练力量，练步频，降心率，学会送胯等等，通过一系列的刻意练习，还别说，效果还是有的。就这样在一个晚上，我跑了10公里。接着跑了12公里。然后跑了14公里。不过跑下来还真的不算轻松。
就在今年最后一个月的第1天，我报名了重庆的马拉松，当时在选是半马还是全马的时候，我一咬牙选择了全马。我想既然要挑战，那就挑战最狠的吧。接着当天晚上更加加大了马拉松知识的学习，通过视频看大家是怎么来进行马拉松赛事准备的。没有老师，那我就给自己当教练。我详细的制定了一个月的跑步训练以及买装备。虽然现在还没上战场，但是一些简单的科普知识，我是能够娓娓道来的。
我非常感谢刻意练习，也非常感谢执行力。今天早上起来的时候外面下着雨。我开窗把手伸出去，接了一下天上的雨滴。外面的风有点大雨落在掌心有点凉。也就在这一瞬间，有了一丢丢的打退堂鼓的想法。关上窗户后，我又坐在了沙发上，静静的挣扎了5分钟。我没有给自己太多的犹豫，快速的穿上了跑步的衣服，戴上帽子，开始了热身准备。
在家热身的前几分钟，我一直在犹豫中挣扎。后来想着既然都穿上了，那就下去吧，在楼下等你也许天就晴了。热身了20分钟，身子已经有点热了，虽然还是下着雨，我硬着头皮跑了出去。
开始有点不习惯，大腿跑起来很僵硬，心率猛增。说真的，前面2公里太难了。我当时有一个声音一直在脑海飘荡：我今天能跑完吗？
跑着跑着身体也慢慢的放松了，肌肉也不再那么紧绷，越跑越顺。10公里的时候，我看了下时间不到一小时，看来今天的速度并不慢，我大声的喊了出来，真棒。
也就是在这个时候，我有了想突破两小时的念头。当时想起来真的太可怕了。这个成绩对于很多新手小白来说，是6个月的艰苦训练啊。既然给了这个目标，那不妨就试着挑战吧。
把步子开始慢慢的拉大，速度也就起来了。跑到18公里的时候，我一看要突破两小时的话，我必须把配速跑到530。于是开启了最后3公里的高心率狂奔。
半马没有补水也没有任何能量供给，凭着毅力顺利完成。
我当时真的不知道为什么要给自己设定两小时，我也不知道两小时跑下来有什么样的意义所在。但我知道我跑完后真的很开心，一整天的开心，一整天的兴奋。我不知道今天身体给了我多少的内啡肽。但是这种经过咬牙，经过奋斗，经过拼搏，把事情完成的那一刻，真爽。我也知道在今后的人生中如何利用刻意练习和执行力这两个工具。
碎碎念，只想给自己一次真实的记录和大大的感谢。
