今天肠胃差不多好了，还是需要进一步巩固成果。
今日除了照常做运动，还抄了一遍硬笔《心经》。抄经不仅可以静心，还可以练练字。很久未写字，手都生了。
今天没出门，时间变得多了不少。只是没有散步，走的步数只有小几千步。
中午依然煮粥吃，大米、小米、青稞和玉米碎等一起煮，另外加入姜末、鸡蛋、皮带、蔬菜粒等一起煮，如此营养是够了。其他的东西都不敢吃，担心吃得太杂、太饱都不适合肠胃的恢复。还是喝了一杯酿制的老陈醋泡水。这段时间都需要保持有些饥饿感，可以让细胞能够产生自噬更好。
每天按部就班是需要有自控力的，持之以恒并不是很容易做到。
今天听到一个新闻，很惊诧。中国佛教协会发布公告，决定注销释永信的戒牒。公告指出，释永信涉嫌挪用侵占寺院资金，长期与多名女性保持不正当关系并育有私生子，严重违反佛教戒律，损害了佛教界的声誉。这一消息迅速引发广泛关注。
该住持将宗教信仰当作商品来运营，而且经营得很成功，积累了很多的财富，真是让人乍舌。这种经营可谓是独家垄断，而且更具有欺骗性和隐蔽性。更重要的是破坏了社会的公序良俗。以前以为和尚是有许多清规戒律的，而此人比普通老百姓的道德底线还要低许多，是违规、违法，甚至是犯罪。
还好国家执法部门出手了，将这种罩着宗教外衣的骗子揪了出来。
今天的天气不错，傍晚时看见窗外霞光无限，有几只小鸟飞过窗边，由此想起"落霞与孤鹜齐飞"的句子。古人的文采太绝，我只能用寡淡的白话文记录这美丽的景色。
