宏效蜕变流程（我和妈妈的关系）

第一篇：征状

1，抽离，找到一个领域的 几个1、2、3、4个………场景，作为素材：，

A：6个月烧伤后的我被妈妈坐抱在怀里；

B：二、三岁的我半夜咳嗽睡不着，妈妈用勺子头给我用老棉油煎鸡蛋；

C：十三、四岁的我被太阳晒得有些晕站不住，跪爬着坚持和妈妈一起拾棉花；

D：在上海九医院妈妈在陪护术后的我；

2，抽离，你的内在发生了什么？

A： 愤怒  指责  委屈

B：委屈

C：自责

D：愤怒 委屈

3，结合场景，看看内在的声音或者想法是什么？ （重点是Ad）

A：为什么倒霉的是我？我还那么小就受这么大的罪，都是你们的错（我不够好）

4，抽离，看看好的、对的是什么？不好的、不对的是什么？（主要是声音的区分）

对的：妈妈很愛我，给了我更多的照顾；

不对的：妈妈一直活在愧疚之中，一生都在弥补我；

5，更远地抽离，之所以抱着（不好的内在声音）不放，看你得到了什么？学习到了什么？失去了什么？

得到了爸爸妈妈更多的愛，享受家里更多资源；学习到了臣服、敬畏、感恩；失去了感恩的心。

6，重点，更远的抽离，还能提升的是什么？还有呢？

臣服的功课还需要好好去做！提升自己内在的力量，破除局限信念。

7，再远一点距离地抽离，（在2、3上找）你坚信了什么？是因为你收集的什么信息，导致这种坚信的？（是自然而然出来的）

我不够好；

机会来了不敢抓；人多的场合喜欢躲在角落里。

8，更远抽离，负面情绪是什么？0~10分进行打分：10分

第二篇 ：效果

1，我要什么？（必须是自力可为的）自信

2进入场景（出现VAKAd）

面带微笑，全身舒展，内心充满喜悦，感到啥都不是事，都能搞定！

3，关于你如何达成的，有可能吗？（可能性大于5分）

有可能；

4，达成之后满足你自己的什么渴求？

成就感  幸福

5, 你怎么知道目标已达成？有可能出现的证据有哪些？

每天都过的喜滋滋，美洋洋。

6，达成后的好处是什么？（1、2、3…）

A：情绪越来越稳定，身体越来越健康；

B：浑身充满干劲；

C：各种关系越来越好；

D：家庭越来越幸福；

E：影响更多人；

7, 情绪状态是否是乐观正向的？（7分以上）10分

第3篇：影响

1，如果你要的效果发生了会怎样？畅想未来（1年，3年，5年，10年） abcde……

A：人越来越柔和，更多的人愿望靠近我，关系越来越好。

B：开创新的事业，家庭幸福和谐，儿子事业有成婚姻美满；身边的人因我而生活的更加美好。

C：影响到更多的生命走向愛和丰盛，完成了自己的使命。

2，有没有可能出现负面效果？

无

3，（结合abc场景）每一个场景都出现 V A K Ad

看到了鲜花，听到了赞美声，感受到了内心的那种成就感。

4，抽离出来，针对每一个场景，为你和他人带来了什么？（价值）

愛与被愛 幸福  成就感

5，抽离，你的人生目标（大方向）和使命是什么？

影响生命走向愛和丰盛！

6，达成你的理想会出现什么？（VAKAd，结合）最后落在Ad(下一环节的丰姿心锚）上调次感元

我是一个有价值的人！

7，丰姿心锚（像大自然的什么）写岀来。

一座栽满绿树的大山；

8, 情绪状态是积极正向的，10分

第四篇：起因

1，找出征状当中不大对劲的2~3个场景，开始寻找起因，之所以认为是问题，是因为什么？

自己给自己做个案找原始点时，找到这里身体总是反应强烈，有强烈情绪在释放。

2，分别结合上面的每一个场景，思考是谁引发的？是谁导致的？或者是什么引起的？（每一问要出3~5个信息）

煤油的歪倒引发的；哥哥的不小心导致的；

3，抽离分析，我抱怨、指责的是什么？是谁的过失呀？可能有什么信念呀？

我抱怨、指责的是妈妈没有看好我；

哥哥的过失；

都是你们的错；

4，局限性信念是什么？并为自己和他人找借口或理由（即，背后的正向动机）局限信念：我不够好

妈妈：照顾更多孩子，照顾整个家，有爱心，负责任；

哥哥：疼爱妹妹，照顾妹妹

我：被愛，我很重要

5，你被什么卡住了？

我被怨恨卡住了

6，,你是如何知道你被卡住的？曾经发生过什么？对你的影响是什么？（注意：身体反应）

每当回到这个画面，身体紧绷，心里很疼，面部扭曲，有强烈的气往上冲。

影响：不敢站在人前，不喜欢拍照片，外界一个异样的眼神就触发羞耻感。

7，负面情绪：10分

第五篇 资源

先问三个问题（破局限信念，全用技巧）

1，起因知道了，如何解决？用学过的技巧去做个案

2，如何拥有所有的资源的解决方案呢？

用重塑自信 信念连起 信念破阵自己作个案

3，再追问一下，还有吗？

找老师同修帮作个案，天天给自己补心理营养

然后，用8步把资源落地。

第1步，你如何运用它？

自己作个案（重塑自信）

第2步，可能性如何？

100％

第3步，你会何时完成？

晚上9点

第4步，你的行动计划是什么？

忙完其他事之后，在一个独立空间去做

第5步，你怎么知道你达成了？

在回忆到这个场面，身体不再有大的反应；

第6步，你的良师益友是谁？

老师、秀娟院长、同修

第7步，过往经历中有没有一些成功的资源呢？

随时能给自己作个案，并能支持到多位同修；

第8步，回顾这项资源的运用和落地，让你学到了什么？正向收获

先提升自己的内在力量，并运用到生活中去，在练中不断的提升自己。

第6篇，整体平衡

第1步，资源落地过程中，假如我在资源方面涉及的计划都发生了，会产生什么样的影响呢？

越来有力量，越来越自信，助力的人越来越多

第2步，从时间线上拉开，

短期：正面影响：自己情绪稳定，家庭幸福，收获了更好的人际关系。

负面：有时犯懒，有时会急于求成；

长期：正面：影响到整个家族，影到来到身边的更多生命；

未来：正面：很多人受我影响走向愛和丰盛！

第3步，有什么会牵连吗？符合三赢吗

无，符合三赢

第4步，更大的系统（社区，地球）所有一切是否正向推进？

是

第5步，你如何平衡各个方面的关系呢？

以三赢为基础去做事

第6步，当你达成的时候，你对自己的计划是自豪的吗？有遗憾吗？

自豪

第7步，你内在的状态是平衡的，还是失衡的？

平衡的，

第8步，留意你当下的情绪是安全的，平和的吗？

安全，平和！