2024.07.19，周五，农历六月十四，郑州，多云，雨，26-32℃
今日父亲去世第250天
今天早上跑步五公里
春节过后，累计第128天早上跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月12天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
【1】
走在路上，扣饬着手机，“哎呦”一声，脚不小心崴到了人行道上的一个小砖坑里。
砖坑不大，“但足够让脚哼唧几天了”。
“早知今日，何必当初”，都是手机惹的祸。
手机却说，“我不背这个锅！”
【2】
一点没错，手机为啥要背这个锅？
手机没有央求着“求关注”，手机没有告诉自己“没事了你来划拉我两下”，手机也没有对我说，“我是你的黑夜，你是我的白天；我的眼里只有你，我一刻也不能离开你”。
自己只是一厢情愿，“不能自拔的划拉着手机。”不务正业，迷失自我，自我麻醉。
【3】
“吃一堑长一智”，这一次该长教训了，告诫自己，“你只要不想再受伤，就收敛些吧！”是啊，不收敛，那就还有第二次崴脚的可能。
还是收敛些吧，受疼，费钱，影响上班，“还不能按时每天跑步”——想到跑步，马上收起手机，“这才是自己目前的中心任务，300天目标，还是要尽可能完成——一旦崴脚走不成路，那可就真的前功尽弃了。”
【4】
没有什么比健康更重要的了，失去了健康，一切快乐都无从谈起。
“无运动不健康，宁做健康的乞丐，不做病恹恹的国王。”何况，我们哪里能是国王啊？所以，还是要锻炼、要健康吧！可，一旦崴脚了，该如何能锻炼呢？痴人说梦、天方夜谭罢了。
还好今天是崴脚了，还好今天并无妨碍，“可如果不是崴脚了呢？可如果今天有所妨碍呢？”想想心有余悸。
【5】
还好，情况没有那么严重；还好，行动还能自如，“只不过是抹了一些碘伏消毒液。”
“没有什么必须不可，也没有什么必须要在路上走路完成。工作就是工作，生活就是生活，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，走路就是走路，扣手机就是扣手机，“只是你可以坐下来随便扣手机，千万别走路扣手机，否则受伤害的还是自己。”
专业，专注，专心，唯有如此，才会让自己不受伤不受累。
况且，减少看手机，也着实是生活正道。
【6】
“有错能改，善莫大焉”，错误不能重复犯，犯的次数多了，那就成了咎由自取了。
说一千道一万，手机还是别在路上看，否则，受伤的还是你自己，难受的也还是你自己，“别人替代不了你！”
看看明天能不能跑成步，“否则真的就要休养生息了”。
一声叹息，“错误坚决不能再犯。”
