今天白天头有些疼，上午坐着冥想后居然睡着了。
下午效率依然很低，看着论文引发的桌子上的一切杂乱，我总是发呆。
晚上去理头发了，理完发后感觉清爽了很多，在小区里散步，心情稍微好点了。
开心的事情：
上午的冥想过程中，我慢慢睡着了，其实我的头痛减轻了很多。
下午我看了几篇文章后，我的思路其实变得清晰了，论文很简单。
晚上去理发了，看着镜子里的自己我好像又挑起了毛病，不过我记得我刚去理发店时候，我看到自己相貌是很好的，我要接纳自己的好，自己的不好其实很多时候是因为我一直不能很好的与他人建立和谐的关系导致我错误的认为自己有缺点。
有的时候，我还是怀疑自己，不过当我思考我和办公室同事们之间的关系后，思考我与其他人相处的关系后，我知道我进步很大，但是我不能一步登天。
思考：
我现在有些懒惰，甚至是由着自己的性子在生活，缺少恒心和上进心，即使是冥想，我也希望自己早点草草了事，其实冥想能让我放松很多。
剩下没有多少天了，好好写论文吧，没有人关心我写的怎么样，只有我自己好努力。
晚上散步的时候，我能感受到自己的情绪，虽然我在内心提醒自己如何自信起来，但是大脑似乎已经记住了自己似乎有缺点的一面，再多的暗示多不会起到积极作用。我在思考，有的时候空想的自信还是难以让自己真正自信起来，我首先要发现自己的好，忽略自己认为自己的不好，然后勇敢的向其他人沟通，当我感受到了其他人的善意，我其实就突破了自己的老的一套思维回路。
