01
替代品最终带给人的痛苦，甚至比所逃避的痛苦更为强烈，正因如此，神经官能症才成为最棘手的问题。
如果不顾一切地逃避问题和痛苦，不仅错失解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。
我们要让自己，也要让孩子认识到，人生问题和痛苦具有非常意义。勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。
02
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并从痛苦中获得智慧。
我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。
何为自律？如何通过自律消除人生痛苦？主动要求自己以积极态度去承受痛苦，解决问题。
自律四原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
03
子不教，谁之过
孩子缺乏自律，并非是因父母管教不严。父母的辱骂、威胁、恐吓、体罚等方式，只会起到负面作用，因其本身就违背了自律原则。
没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极作用。
父母自己不遵守自律原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。
在孩子稚嫩心中，父母就是他们的上帝，神圣而威严。孩子缺乏模仿的对象，自然会把父母处理问题的方式全盘接受下来。
如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。如果父母生活混乱，一塌糊涂，孩子也会照单全收。
04
父母的爱至关重要，是心灵健康成长的动力。
即使家庭贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。相反，父母即使身为医生、律师、企业家，生活方式相当严谨，但缺乏爱和温情，孩子照样会为所欲为，不懂自律。
如果我们爱某样东西，就会乐于华时间去欣赏，照料它。对子女的爱也是如此，我们需要付出更多时间照顾、陪伴他们。
05
培养孩子学会自律，需要投入足够的时间。如果不把精力用在孩子身上，与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解他们的需要，并找到教育他们的正确方式。
父母习惯用严厉的言语和体罚教育孩子，这不是教育，而是发泄心中的怨气和不满。
聪明的父母不会这么做。他们愿意花时间了解孩子，对症下药地教育孩子。
他们会寻找恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，来巧妙引导孩子的发展方向，教他们学习自律。
