昨天分享《听肠道说话》
今天揭秘一个关于易胖易瘦的秘密[偷笑]
有没有喝口水就会胖的？！ 世界上有易胖体质和非易胖体质的人，为什么他们吃同样的食物、进行同样的活动，体重却有差别呢？原因在于【二者的肠道细菌不同】。
肥胖细菌和减肥细菌
我们的【墙头草】条件致病菌伙伴可以划分为【厚壁菌门】和【拟杆菌门】两个菌门。厚壁菌门具有容易支持有害菌的性质，而拟杆菌门则被认为是有益菌的同伴。
研究发现，厚壁菌门大量存在于肥胖者的肠道内（戏称肥胖细菌），它们大部分拥有代谢糖分的基因，就能从少量食物生产大量的能量，其他没用完的能量就会被转化为脂肪。
而拟杆菌门则大量存在苗条者的肠道内（戏称减肥细菌），它们是马大哈，不积极干活，吸收营养的效率低，所以“吃多也胖不起来”。另外拟杆菌门会分泌短链脂肪酸，可以让肠道更活跃，促进肠道蠕动，便于肠道细菌获取养分，提高免疫功能，逐渐改善肠内环境，创造难发胖、易变瘦的体内环境。
