变瘦变美之路0426第16天

早上起晚了，6点半。体重51.7。外面又下雨了，在跑步机上跑完6公里。早餐一碗中药，再热一份打包的菜。

快到中午胃不舒服，抓一块苏打饼干吃了缓解了一下。中午在食堂，打了一拳米饭，菜和肉，总量比之前少点了。晚上两根玉米，一根黄瓜。然后原地跑步3公里，再做帕梅拉45分钟。

第16天，关键词：晚饭无油。

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