2026 年 1 月 6 日 晴
今日心情恰似这朗朗晴空，暖意之中，却又夹杂着丝丝寒风。
1. 今日「高光时刻」
早上的时光，静谧又美好，我成功完成了一篇文章。在文字的世界里畅游，将所思所想汇聚成篇，这种感觉真的很棒，仿佛为这一天开了个好头。
2. 今日「小困扰 / 小疑惑」
放学后，带着孩子出去玩，本是欢乐的时光，可小家伙只要一活动起来就嚷着要脱衣服。这可让我犯了愁，每次她这样，我都担心风一吹就会感冒。
3. 当时的「情绪与行动」
说实话，看到她这样，我一下子就生气了。忍不住用严厉的声音制止她，甚至还威胁说：“要是不把衣服穿好，咱们马上就回家。” 话一出口，我就有点后悔，可当时就是没能控制住情绪。
4. 「如果重来一次」的思考
仔细想想，如果再来一次，我还真不知道该怎么办。孩子一热就脱衣服，这习惯着实让人头疼，不制止吧，怕她着凉感冒；可像今天这样强硬制止，又觉得对孩子态度不好。到底怎样才能既让她注意保暖，又不破坏这欢乐的氛围呢？
5. 今日「小启发」
看来，我的情绪自控能力还有很大的提升空间。孩子一哇哇叫，我就跟着着急，也想跟着大声叫嚷。我明白，这样不仅解决不了问题，还可能让孩子感到害怕。以后真得好好修炼，遇到事得更沉稳些，用更合适的方式和孩子沟通。
