9月3日“见感思行”打卡/第26篇
见：中午直播时很有感觉，主要分享了《蛤蟆先生去看心理医生》重点是书中观点解决了困扰自己N久的问题。也就是说明确了自己一直以来的情绪模式。
感：有些小兴奋
思：之前我们产生情绪特别是不快乐、很悲惨、很内疚、感觉倍受责备等等负面情绪时，都会认为是由他人引起的。
弗洛伊德的一句话“本我所在，自我相依”
很好的诠释了一切情绪和对事情的反应都是我们自己的选择，其实是可控的。
（本我是指人最为原始的、属满足本能冲动的欲望，如饥饿、生气、愤怒等，一直存在；自我则是人开始学习应对生活后，对于本我表现行为调整、妥协后呈现的我，是本我的产物
自我相依是情绪和对事情的反应都是我们自己的选择，其实是可控的，
当客观的检视自己时，情绪波动没那么大，就能更好的理解自己，从而学到东西。）
行：过去的自己在某些特定的情形和场景时只是本能的激发了基本行为模式。接下来践行“自我相依”。当我们再和与生俱来的基本情感相遇时，你自己有选择的权利。就像《让自己过上悲惨生活》作者丹格林伯格所言，如果你想过悲惨的生活，你就选择去比较.。反之亦然。
