2024年6月初始体重162cm/149斤
本周初始体重151.1斤
本周目标体重148斤
昨天晨重149.0斤
今日晨重149.1斤
×（9）比昨日↑0.1斤
×（10）户外运动：无
×（4）跑步5km：无
×（11）室内运动：无
√（24）喝水：2000ml
×（5）全天摄入：1995大卡
×（7）16+8，12:00-20:00
全天吃的食物（按照顺序排序）：
1.苹果100克（昨天剩的半个）
2.荞麦挂面（干）28克（昨天剩的一口）
3.肉末茄子245克（剩的菜）
4.玉米饼122克；辣白菜10克
5.冰淇淋（含奶油版）100克（我想我以后应该不会爱吃这种带奶油的冰淇淋的，有点奶腥味，可能喜欢牛奶的会喜欢吧）
6.速冻水饺半袋约350克（其实我都吃不下了，但是就是情绪进食吧，还好没有全部都吃掉，不过是真的吃不下，所以啊，吃饭就是吃不下不要硬吃，说实在的饿着比吃饱了感觉更好）
反思日记：
昨日专注时长：5小时13分
本周合计：24小时36分
昨天方向感和目标感好一点了，不过昨天还是刷手机了。
有时候喜欢看看明星八卦，而且我还代入感挺强的，就是明星发生什么事情、关注的网红发生什么事情，我都跟着着急，有时候还会帮助评论反黑，有时候还容易被评论区气到。
其实这也是太过于被投入的表现之一，因为也许最开始我看到的就不是真的，在一种被渲染的氛围中，充当参与者，也许这就是从众心理的表现吧。
所以当自己真正的从氛围中抽身，或者在氛围中保持清醒的头脑是多么难得，在事情没有反转+反转+反转+反转+反转几次，没有空间再极限拉扯的时候，这时候的态度才会更清晰与明朗。而当事情在刚开始发酵的时候，不妨让子弹再飞一会，很多时候，物极必反，发生的一切都是过去的几次因形成的最后的果。
