【从日志到反思】
一：每日反思方法
最触动自己的点的3个内容
①描述经过：便于日后回顾想起当时的场景
②分析原因：多问几个为什么，直到有深度的启发
③改进措施：尽可能提炼出一个认知点或行动点
二：3大底层原理
【大道至简：简单到你不愿意相信它是大道】
①符合“触动学习法”
②运用了“元认知”
③遵循了“刻意练习”原则
其它
①一是它可以节省了我们的生命
②二是它可以我们的提高感知细节的能力
③三是它可以让我们正视痛苦
三：开始行动
①不要被形式所缚
【核心是改变，而不是形式的完美】
②提炼认知点或行动点
【尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点】
③列行动清单
④对自己极度坦诚
【一定要对自己极度坦诚，把心底最真实的想法挖岀来】
⑤多阅读
⑥选合适的记录载体
十点战略看人生，让我们慢慢过一流的生活
