1. 要结婚两个人一起过日子，因为互相帮助真的能产生一个人没有的幸福感，看到更美好更轻松的生活。
2. 今晚跟高一7班两位同学打篮球15分钟，微微出汗，运动量刚好。越看世界多样，越觉青春笑容美好动人。
3. 今晚跟高三7班6位同学打球，每个人个性迥然。但都有交友打球的基本原则，有几个学生相处起来更是感到愉悦。
4. 时间越来越少，不运动却不行。之前打球30分钟加上换衣服需要50分钟左右。之后计划不换衣服和鞋打球15分钟，微微出汗即可。重点练习单一动作如三分球和左手运球上篮。
5. 接下来一个人去练习篮球技术时，测量15分钟投几个三分球，能进几个。记录，提升，刻意练习。经过前2个月训练，目前已无三分恐惧。
6. 中午饭前，刚上完两节课，下午还有两节。走去食堂路上想，虽然早上已经做了15个引体向上了，但现在手已不痛，为什么不再做几个呢？想不如做，我又做完了15个引体向上再吃饭，今天无憾。此生无憾。
7. 两周的桃酥、蛋卷、土豆条进食实验得知：应该继续拒绝进食桃酥、蛋卷等甜点，减少食用土豆条。严禁睡前进食。
8. 秘塔的搜索内容生成大纲、脑图、PPT的功能可以常用，提高备课效率。
9. 同学们在作业本中提问是个好方法，我书面回复，她自然就学到位，比较方便。
10. 我在想，如果我不能控制自己的思想、体重、健康，我就很难成事。
11. 正向影响思维：从自身找可能性，思考可解决的问题。
12. 责任担当意识：对社会、对自己家庭未来有期许就有责任去行动。
13. 避免抱怨心态：不推卸责任，提升适应能力。
14. 底线思维培养：在安全环境中感恩，珍惜现有条件。
