刷手机我看到了一个讲饮食心理的，因为好奇就加了群，约了今天的公益咨询。当然除了好奇更是为了遇见更好的自己。
要求接受咨询的朋友写出自己的咨询感受。
于是就有了下文。
蝴蝶饮食心理1对1咨询收获
首先非常感谢蝴蝶饮食心理组织的这次公益活动，感谢接受我咨询的教练。非常抱歉我没有记住教练的名字，但我记住了她温暖的笑脸。全程她都在微笑着认真的听我说话。
教练给了我三点建议:
1.食物没有好坏之分，我们要享受食物。用正念饮食的方法去吃自己喜爱的甜食，更多的去倾听身体的声音。
2.一个人因为无聊想吃零食时，可以打断自己，先干点别的事儿，分散一下注意力，过一小会儿再看自己是否还想吃。倾听身体的声音，真的饿吗？真的需要吃吗？
3.三餐规律饮食。不要因为这一顿有很多好吃的就多吃，而下一顿不吃。一顿不吃会导致下一顿多吃，如此恶性循环。好吃的再多，身体是自己的，只吃自己身体需要的。
教练: 和蔼可亲的丸子头美女
我接下来愿意做出的小小尝试:
我会践行教练的建议，时刻注意倾听身体的声音。认真写见微日记，和自己的身体产生更多的链接。
总之今天的咨询还是收获很大的。
