240308克服拖延和制定计划

最近有很多事盘旋在脑子里，但是实际上做到的事情只有十分之一。渐渐发现哪怕是一个人也需要像一个公司一样，建立有效的制度和规范从而才能在面对新事物的时候比较从容不迫。如果从急迫性的角度来说，最急迫的还是拖延，每天都花了大量的时间在拖延上，从而真正做事的时间只有十分之一。对我来说，造成我拖延的原因在于脑袋里有一个声音让我做到最好，但是我感觉永远做不到，于是就会下意识无限拖延，以免面对结果出来的那份失落。最近尝试开始识别内心的声音，即看到自己拖延时脑海里在对自己说什么，慢慢去和它沟通,或者知识看到拖延时它就会出现就够了，最近尝试了几次，发现虽然效果不是很明显（因为这个下意识地反应已经比较根深蒂固了）但至少当我意识到它的时候我能够感觉到片刻的放松。