1. 「爱自己是一种能量」
爱自己是自我滋养的前提，能量充沛后才能“溢出”去爱他人。许多人因自我未成长完全，依赖他人爱意填补空虚，导致在关系中被动甚至卑微。
2. 「富养自己:读万卷书, 行万里路」
读万卷书:旅行与阅读是打破信息茧房、理解世界多样性的最佳方式。
行万里路:遇见各种可能性,探索世界，拓宽视野，丰富人生经历.
通过遇见不同的人与风景，照见自己的执念与真实需求。
3.「交高能量朋友」
与积极、不扫兴的人同行，提升自身能量场。
扫兴的人：避免与总是抱怨、扫兴的人交往，他们会消解你的能量。
4.「旅行与成长」
旅行的意义：见识不同的风景和文化，拓宽视野，增强自信。
创造意外：旅行是打破常规生活的方式，带来新的体验和记忆。
记忆彩球：旅行中的感动、温暖和奇妙故事会成为人生中宝贵的回忆。
5.「去遇见的三重意义」
遇见天地：探索自然与文化的广阔。
遇见众生：与千奇百怪的灵魂碰撞。
遇见自己：在经历中确认人生方向。
即使无法远行，也可通过书籍和播客“遇见”他人故事，拓宽认知边界。
6. 「一期一会」
在不确定的世界中，以珍重心对待每一次相遇，让短暂的交集成为滋养生命的养分。
“你若不走出去，便不会知道破折号后的可能性是惊喜还是成长。”
碎碎念: 我很喜欢最后提到的的几个故事, 学鸟叫的小哥, 日本做瓷器活的老爷爷, 最喜欢的那个上海女孩没有在上海买房, 而是花了所有积蓄在厄瓜多买mountain 为了看鸟, 理由只因为喜欢.
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