【减脂日记】第207篇

2019年5月16日

体重74.1公斤

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天气

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昨日运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml,香蕉1根

早餐:脱脂牛奶200ml,无糖面包1片，白煮蛋1个，生菜一根，挎包火烧1个

加餐:香蕉1根

午餐:稀饭1碗，馒头1个，素炒豆芽，油菜炖肉

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加餐:香蕉1/2根，白煮蛋1个

晚餐:卤蛋1个，牙签肉1个，面条1/3碗，面包1片，煎饺3个

加餐:大枣5枚

最后编辑于：2019.05.16 04:09:26

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