2019年5月7日
体重73.1公斤
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天气
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昨日运动:
晨跑10公里，卷腹30个
昨日饮食:
跑步前饮水200ml,香蕉1根
早餐:
脱脂牛奶200ml,无糖面包1片，粽香卤蛋1个
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加餐:香蕉1根
午餐:
稀饭1碗，馒头1个，蒜薹炒肉，素炒卷心菜
加餐:白煮蛋1个，面包30克，酸奶70克
晚餐:
稀饭1/2碗，土豆片炒肉，调莴苣
【减脂日记】第198篇
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