【减脂日记】第198篇

2019年5月7日

体重73.1公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里，卷腹30个

昨日饮食:

跑步前饮水200ml,香蕉1根

早餐:

脱脂牛奶200ml,无糖面包1片，粽香卤蛋1个

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加餐:香蕉1根

午餐:

稀饭1碗，馒头1个，蒜薹炒肉，素炒卷心菜

加餐:白煮蛋1个，面包30克，酸奶70克

晚餐:

稀饭1/2碗，土豆片炒肉，调莴苣

最后编辑于：2019.05.07 10:25:49

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