近日修行：
突破自己，觉察，输出，表达。
被过去，未来干扰的时候，立马提溜起自己，专注当下。一种凭什么，我不可以，我不服输的意志力！！
日常状态—自由，随心。
完成任务时，关掉手机or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
良好，我要每天都开心。今日基本都做到，没有受到别人的影响。有好好爱自己。
【运动篇】
晨练—5分钟瘦背，8分钟减脂操。5+8
【古筝篇】！！
无
读书太慢，两章读了两小时。排除不必要干扰，有目的性的读书，一天解决。
护肤那边浪费两小时，5：00—7：00。
【学习篇-省考】！！
晚听直播课，申论答题技巧。报课。
省考提前两周通知，下周通知的话，有三周时间准备。
目标：2022拿下省考，省考结束后，拿下考研。
【学习篇-读书•非暴力沟通】
周六补作业，补笔记！！
【社交篇】
just说出想说的，比如你们不是一个人在回复我啊。害，还以为好关注我。其实并没有。
决定了，就不犹豫就坚定做下去，知道错了就停下来。
【饮食篇】
减肥除了运动，从饮食上也开始吧。晚饭少少吃。
早餐—油饼夹菜和粥
午饭—炒拉条。吃饱饱！！
晚饭—香菇排骨汤
【个人形象气质篇】
最近想要变美的心特别强烈。
出门戴帽子，物理防晒要做好。今日，不干燥，敷面膜不疼。下午去美妆店复看，寻求反馈。做了第一次清洁护肤，有效果，私下脂肪粒有减少，眉心中间很明显有变平，下巴也有好一些。不扣不挤，正常护肤。买了10次清洁护肤。制订了针对性方案。希望两月后皮肤变好。一月，两月。
