近几年有一个观点，一直很受追捧:低质量低质量的合群不如高质量的独处。宅文化似乎是一种很普遍的社会现象。中国青年报曾经有一项调查显示，越来越多的人喜欢独处，而且有高达41.7%的受访者独处时间比较多，似乎独处渐渐成为人们的一种生活方式。其中最明显的便是越来越多的人选择宅在家里育儿。随之而来是很多孩子小时候习惯于自己玩儿，长大缺乏正常的社交欲求，缺乏合作意识，无法融入集体。本期我们将和来自正阳县实验中学的魏老师聊一聊孩子喜欢宅在家里怎么办？
问题一:我们看到这个话题的第一感受是什么呢？
可能有人会说这个孩子社交恐惧症；这个孩子自闭；或者这个孩子可能出现了问题等等。那么魏老师是怎么看待这个话题的呢？
我是从一位思考者、观察者的角度去看待这个话题包含的理念、思想是什么？孩子喜欢宅在家里，表面现象是一样的，真相其实不同。
一种情况是孩子真正喜欢宅在家里是主动的选择，是性格使然，比如胆怯质的孩子，他喜欢这种宁静的，美好的，不被打扰的生活。乐在其中，享受其中，只要孩子在家也能安排好自己的生活、学习、运动等日常的活动，只要孩子身心健康，不必在意。孩子是真喜欢，焦虑的是咱们父母，所以咱们常说怎么看孩子，怎么看问题，比怎么应对都更有意义。
第二种情况是孩子喜欢宅在家里。表象看也是喜欢宅在家里，但孩子的内心是焦虑的，是冲突的。说白了是被动的待在家里。孩子没有动力，没有能量出去，很无奈。或者孩子尝试出去过，但是没有呈现出满意的状态。比如说有很多孩子想去上学。说不定给头天晚上还给家长信誓旦旦的说好明天早上去上学，但是到第二天早上又没有勇气去了，临时改变了主意，这也很常见。时间久了，孩子也不愿意出门，也不愿意去交流，“宅娃”就这样形成了。
问题二:目前看这两种情况应该第二种情况占比大一些吧？
是的，从我的观察和我的近几年的工作经历看，包括还有一些数据统计，可以看出第二种情况的孩子比较多一些。
因为孩子宅在家里的危害父母可以看到，比如体质弱，接触面窄，影响视力，这个是最直观的。还有就是隐形的，心理素质容易变差，可能产生自闭倾向，或者产生其它心理障碍等。危害如此多，我们的家长就比较焦虑。我班里就经常有家长向我倾诉:孩子天天在家里不出门儿怎么办？不和别人说话，不做家务，紧锁房间门等。有的孩子还能勉强入学，但就是不合群，在班级也是独来独往的。但是也有部分就辍学或休学在家。当然孩子的成长是是分七个关键期的，如果是在青春期的这个阶段，孩子本身他的性格特点之一就是自闭，心理上锁，这也是很正常的现象。家长不必焦虑。
问题三:是什么原因造成这些孩子喜欢在家呢？
1、受父母性格和生活方式的影响。
例如父母就很宅，性格内向，不喜欢出去。孩子受其影响。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一个课堂。
2、是受父母观念和教养方式的影响。
有些父母思想观念相对保守。当然，父母的观念形成是人格状况，安全感的状态，成长经历等的综合。观念会变成信念，父母认为外面的世界是不安全的，孩子出门，身体上，行为上可能会受到外界的伤害，道德上可能会受到外界的不良影响。
还有父母把孩子限制在家里，目的是为了让孩子有更多的时间在家里学习，采用的是控制的方式来养育孩子。这种孩子各种年龄的都有。我的一位同学，他离婚了，独自带着一个女儿生活。对孩子管教比较严。这个女孩子只要出去，他的电话就一直打，这个孩子去上个书法班，他也和书法班的老师和同学联系，看看孩子去没有去，孩子在路上走需要多长时间？他能精确的计算到分。反正就是除了孩子在路上的时间和上培训机构的时间，剩余的时间他就让孩子都在家里待着，背书、刷题等。
屏幕前的家长有没有这种行为呢？
3、家庭氛围压抑，冷漠。
咱们知道原生家庭对孩子的影响是很大的，如果父母的亲密关系比较紧张，那么这个家庭氛围是不和谐的，是压抑的，家庭成员之间彼此感觉不到温暖，最受害的实际上是孩子。亲密关系是家庭教育的源头。在这样的家庭里面长的孩子慢慢就形成了内向，孤僻，冷漠的性格，渐渐也不出去社交了。
4、缺少陪伴。
孩子的成长，有七大关键期。第一个关键期是一到三岁的安全感的建立。这个阶段非常重要，父母一定要好好地陪伴，尤其是前18个月，妈妈更应该好好带孩子。妈妈的情绪本定，夫妻关系和谐，能共同营造出一个安全，放松，愉悦的家庭环境。那么妈妈和孩子之间就建立了安全的依恋关系。这是一个人一生生理健康、人格健全和人生幸福的重要基石。遗憾的是很多孩子小时候父母的陪伴和科学的养育恰恰缺失。从科学角度分析，三岁前造成的创伤可能一辈子都无法疗愈。这里不是刻意去强调原生家庭对孩子造成的伤害，而是说明无论从脑科学的角度，神经学的角度，还是心理学的角度看，小时候的陪伴都太重要了。缺失的话，就有可能带来孩子宅在家的情况。
现在不管孩子，大学生，成人，也有很多宅在家里的情况。阿德勒说:幸福的童年疗愈一生，不幸的童年用一生去疗愈。
5、遭遇创伤。
创伤包括最亲的人离世，遭受欺凌、侮辱，失恋、成绩下滑，还有就是以上创伤的多重叠加等。创伤对孩子影响很大。我的邻居家一个女孩儿，她的父亲遭遇一场车祸去世了，他们亲子关系非常好。爸爸走了之后，这个女孩儿身边也没有人能关心、理解到她。他的母亲也是沉浸在悲伤中不能自拔，也没有能力和能量支持到这个孩子，甚至在心情不好的时候，还是用非常粗暴的控制性的教育方式对待这个孩子，然后本来是一个很活泼的，很漂亮的一个小女孩儿，性格就慢慢发生变化，沉默寡言，不愿意出门儿。今年暑假后秋季开学，这个女孩子就不去学校了。对父母一定要做个细心的观察者，第一时间能发现孩子的变化。
6、体相焦虑。
体相焦虑是父母最容易忽视的。体象焦虑主要是青春期的孩子对自己的身材，相貌不满意，幻想出来的丑陋。青春期这一阶段的孩子普遍对自己的外貌特别在意，特别敏感。他们自我统一性比较强，追求完美。我发现我们班的女生男生都喜欢照镜子。甚至上课的时候也拿出来照，一学期下来，我搜走的镜子就有好几个。女生流行减肥，天天在班里讲谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，光盘行动等对于他们来说左耳进，右耳出，她们吃的很少。为了保持苗条的体型，冬天穿衣服也少。我班一位女生大冬天只穿一件单裤子，结果两个大腿都冻伤了，他妈妈找到我，让我做这个女孩思想的工作，想办法让她多穿件衣服，冬天能穿上厚一点的裤子。这个时候我才发现班里的女生不光是他一个，而是一个群体，有十来个都是这样穿衣服的。然后我就在那一次做了一个班会，探讨什么才是真正的美。
成人83%的男性和95%的女性也都注非常注重体相。体相焦虑有社会基础。(美容、整形)
7、身心障碍
有的孩子已经抑郁了，但是我们做父母不了解，不知道，还误以为孩子是厌学、懒惰的原因喜欢宅在家里。
问题5:知道了原因，怎么应对呢？
1、接纳
接纳孩子的宅。接纳是最好的方法。接纳孩子思想现念和行为方式。这期间，父母会焦虑，担心，不满。但父母永远先调整自己。这需要一定的智慧。所以父母要成长，要修炼，要提升能量，要站在更高的维度去看孩子的一切，否则就很难让孩子产生被爸妈接纳、理解的感受，如果没有产生，宅的程度会越来越重，越来越深。这里的接纳。不是什么也不做，不是消极的行为，不是被动的层面，而是在思想、态度、行为层面与孩子建立链接。认同而不去试图改变。你和他保持一个整体。他怎么做你也可以怎么做。我和你一样，这叫接纳。很多时候面对孩子的偏差行为父母不容易做到接纳。很多父母都认为自己比孩子厉害，比孩子强，比孩子勤奋，比孩子努力。
2、高质量陪伴
如何做到高质量陪伴？
(1)、做到几个不。
与孩子相处时不吼叫，不催促，不比较，不指责，不唠叨，不说教，不抱怨，不教育。平静、坦然和孩子在一起。
(2)、践行几个少。
①、少说教，多交流感受。
和孩子在一起要用心去聆听，去感受，可以有肢体的接触。即使孩子不说话，也可以做到孩子身边去陪伴。特别是受挫折的孩子，父母要说自己内心的感受。如:孩子:无论发生什么，我都会在你身边，我都会支持到你。当然父母一定要真诚、自然，孩子能感受到。
②少评判，多客观描述。
少评判是父母要修炼的重要本领。
③少分析，多讨论方法。
分析是老师、父母的一个习惯。例如考试没考好分析试卷。父母先处理情绪、共情，看到孩子的无助。要多讨论方法，提供支持。
④少要求，多请求。
不要对孩子提要求。比如:你一天要出去几次，每次出去呆多长时间？把要求改成请求。请求说明我需要你。孩子对父母很重要，有种被需要的感觉，孩子感觉不是被命令。如果亲子关系好，大多数孩子是愿意答应父母的请求。有关系就是没关系，没关系，就是有关系。例如:请求孩子和自己一块去参加公益活动，重阳节给敬老院老人送蛋糕。父母需要孩子的帮助才能更好完成。
3、生活现实化
孩子宅在家里，我们父母担心不是孩子宅的表象，而是担心孩子打游戏、玩智能产品脱离了现实。所以我们要让孩子在家里的时间和空间生活化。生活化就是宅在家里也要回归现实，而不是沉浸在他想象的、虚幻的、自我的世界。例如:陪家人一块儿出门儿买菜，回来共同做他喜欢吃的口味；帮父母挪动家具，按照他喜欢的方式摆放；可以和孩子一起户外运动，家长学会示弱，让孩子擅长的某个兴趣如打篮球，当老师教父母；不见面，不断链。可以和要好同伴儿，亲友进行“云”分享美食，“云”捉迷藏等。然后把这些日常的生活用照片儿、短视频记录下来，与真实生活连接。
4、组建支持系统
父母寻求学校、社会的帮助和支持，组建外在支持系统，创造更多与同学、同伴交经的机会。孩子一旦找到了价值感和归属感，就会慢慢走出宅的状态。
寄语家长:
问题孩子的背后都是父母教育的缺陷。面对同样一件事，有方法和没方法结果完全不一样。与其在下游抗洪抢险，不如在上游植树造林。希望父母都认真系统学习家庭教育，做智慧父母，育阳光孩子！
