一、这周主要用一事专注表255法则去做一些专注性较强的工作，早起吃番茄已经成了最近的习惯。
有个感想就是：一张纸记满还是很有成就感的。用纸质的255专注表记录更加不会被干扰。适合新手小白。比如拿个手机就容易被一些新闻弹窗所吸引，时间就过去了。
用蕃茄钟让我更高效。原本拖拖拉拉两个小时做不好的事情，三四个番茄钟就完成了。
用蕃茄钟让我更放松，不焦虑。原来第一周我的目标是践行4个番茄钟但是后来我发现目标定得太高容易有畏难情绪，于是和组长商量后我还是將目标定的稍微低一些，每天两个蕃茄钟吧！没想到第二周和第三周，我的心态就发生了变化。更轻松，更平和的开展。烂开始，好开展，好结果！真的是这样。
用番茄钟让我更有掌握时间的掌控感。这种心力將反哺于我后面的践行，给予我更多的力量。
二、说完255专注，再说说记录清单的习惯。
清单这周说实话我践行得并不太好。不太去使用，直到前两天我才使用起来。因为做着番茄钟大脑有时候总会冒出很多事，感觉没有安排好整体工作和生活也没办法静心，我就想到一个事就记录到标签里面。这一步很关键就是清空大脑。这为后面能专注做蕃茄钟，做好了铺垫。
清单里有明确 重要的节点再放入日历中。这个工作习惯我之前也保持，是写传统日历中。现在用日历的软件更方便，可以记录时间，地点，和备注详细的事情就不用再去找通知。去使用，去实践才是学习的真正开始！这句话是真的有哲理。现在也发现自己不会再回顾计划中的专项事宜，又容易导致遗忘……所以这些问题后面是值得专门去复盘和改进的！
三、高光时刻
最后再说说，早起和早睡！这个微习惯的改变真的让我有了很大的改变，有了充足的能量和良好的心情。
我以前总是定很大很高的目标却望而却步，最后没开始，没结果。现在，我不再小看这个这些习惯的养成了！
比如早睡、早起、减少其他短视频时间，吃完饭马上洗碗，不久坐，吃好早餐等等…这半个月对自我激励还是很大的，我想，我能…的声音更强烈了…对的，你可以！
期待我能够解锁更多的微习惯
#易效能 1.0 90天践行第三周感想。以上，感谢！三倍微笑送给自己，爱你。
