最合适的深呼吸方法，就是自己喜爱的、简单易行的呼吸方法。
日常生活工作中，有空时可以进行“有意识地深呼吸”。
（静心时，可以采用平常的自然呼吸。）
我尝试过很多深呼吸方法，效果都差不多。当我了解了深呼吸的作用以及深呼吸蕴含的道理之后，我不再追求深呼吸的特定形式了。
只是尽情地缓慢而深长的吸气，再缓慢而深长的呼气。
越简单，越易练习，才能长期坚持练习。坚持练习，就能感受到实实在在的益处。
由于很多信息都说到“有意识地深呼吸”的非凡益处，所以我大约从2017年开始，坚持练习深呼吸，每天多次，不定时，每次5-15分钟，随意。效果让人惊喜。尝试过的人，才能明白。
深呼吸，在物质的层面吸入的是空气，在无形的层面吸入的是神的爱（神的能量、智慧）。
深呼吸，也是对神的无声的祈祷——请神给予足够的爱、能量来帮助自己。
