轻断食的好处

作为现在的我们来说，物质过剩的时代，很多的疾病都与饮食有关

根据自己的身体情况，定期断食，对身心真的有太多的好处啦

我们大家一起来学习一下吧

1 定期轻断食是养生的一种很好的方式，可以帮助身体排毒，瘦身

2 轻断食可以减少身体能量的消耗，开启智力，提升免疫力，延缓衰老

3治疗慢性病，改善气色

4 还可以让我们的皮肤变得更加光滑红润

5情绪更加平稳更加自信

6更重要的是可以激发灵性和精神的力量，开发智慧

当我们吃的太多的时候，身体需要太多的能量来消化，能量往下走，即嗜欲深者天机浅

野生动物在生病的时候会本能的去断食，在这种本能的状态下，身体会重启，我们要相信身体本来具备自愈的能力，要学会信任自己的身体

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