基本功一直在坚持，没有间断，身体感觉越来越柔软，越来越轻盈 今天是大女儿的生日，她爸爸给她发了个大红包，女儿对爸爸说了一声“谢谢爸爸”，连她自己...

1 今日功课：动功，颤抖功，108呼吸，抄经，冥想，持咒，晒太阳 2今日学习：听了东方净土发布会 老师在发布会上讲自己的经历又一次触动我的内心，...

一 今日功课：动功，108呼吸，颤抖功 二 好几天没打卡复盘功课了 这五天全息沟通师的课程太震撼了，听老师讲课，听每一个故事，就像自己也身临其境...

1动功，108呼吸，颤抖功，冥想 2 提升频率，认知，正心正念正形

今日学习：因果法则真实不虚，起心动念良善

今日功课：冥想，动功，颤抖功，108呼吸

一 今日功课：抄经持咒，动功，108呼吸，冥想，颤抖功 二 今天学习，天赋使命第一课，很庆幸自己遇到名师，能在生命智慧这个领域学习 天赋使命的顺...

今日功课：108呼吸，动功，颤抖功，抄经持咒，冥想 学习：内观启动觉知，觉知自己的身语意，看到自己的各种感受情绪，做自己的主人

一 今日功课：动功，108呼吸，颤抖功，晨起发愿，抄经持咒，冥想 二 今日学习：对意识更加深了一步理解，意识的焦点聚焦在负面事件上的时候，就会心...