节后emo？5招快速收心大法

假期结束提不起精神？5招帮你快速找回状态！

?实用收心指南：

✅ 逐步调整作息

✅ 清淡饮食

✅ 制定工作计划

✅ 适度运动

✅ 给自己适应期

记住：允许自己用3-5天来调整，别太焦虑！?

#节后综合症 #复工 #职场 #心理调适

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