一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：每天晚上睡眠面膜；早晚护肤，其中晚上肚子抹防妊娠油、全身身体乳
4.晨起空腹温开水，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共5天
二、职业发展与财务状况
小红书更新花卉水彩临摹图文若干篇
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.完成速写头像临摹共15幅
（2）写作：
1.写怀孕日记（每天）
2.写五年日记（每天）
3.写宝宝日记：创作绘本（写作时间：20-21日）
（3）读书与学习
1.读孕期书籍7本
2.读完童话故事共4本并做好读书笔记
《白鲸的故事》《教海鸥飞翔的猫》《小鼠雕像》《世界上“最难看”的童话》
3.读完童话杂志5本：中国校园文学4本、儿童故事1本
（4）备考体重管理师
1.学习内容：刷完450道考题
2.12月20日考过体重管理师
（6）宝宝胎教
1.每天中午音乐胎教10分钟
2.每天晚上故事胎教10分钟
四、其他
印象笔记图文全部存好存完
