一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：本周三次面膜、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共6天：每天完成KEEP运动量
9.晚上睡前一小时不看任何电子产品（平板、手机、电视）
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完1篇石膏小熊图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
完成速写头像临摹共3幅
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写五年日记
3.写宝宝日记：创作绘本（17日写）
（3）读书与学习
1.读《冯雪科学减肥法》并做读书笔记
2.读绘本2本并做读书笔记
3.育儿纪录片看4集（周六、周日各两集）
（4）书法
趁早小楷研习100天学习并打卡7天
（5）宝宝胎教
晚上9点前放古典音乐10分钟和给宝宝讲故事10分钟交替进行
（6）体重管理师考证课程的学习
13-15日每天学习两节视频课共学习6节
（7）其他
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