2019.2.23 星期六 4℃ 阵雨
晨间检视
就寝22：40 晨起 7：23 午休 10分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第2个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（22/90）
2.阅读：一天一文献 （8/90）
3.亲子：一起打卡（24/90）
4.思维：正念对待工作24/90）
【昨日三只青蛙】
1. 讨论材料 √
2.整理上班物品 √
【今日三只青蛙】
1. 开会
2.整理午休物品
3.安排周一工作
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动25/90
冥想：24/90
身体：腹部按摩100（23/90）
休闲：️*
2.运动：行走8000步
3.学习和咨询：*
4.阅读：文献8/90 *
5.家庭：和孩子的睡前悄悄话
6.社交：*
7.成长：*
【昨日反思】
积重所以难返，所以凡事需要从长计议
任何的气话都不要当众说，除非需要达成某种目标
拿到博士学位是我的梦想，我要大声说出来
【每日感恩】
感恩曾教授的分享
