如果你已经准备好迈出心灵成长的关键一步，想要尝试人生的第一个心理疗愈个案，我建议，无论当下困扰你的问题是什么，这宝贵的第一个个案议题都可以选择和妈妈和解。
和妈妈的和解，可能比你想象的更加重要和复杂。
妈妈是把我们带到这个世界的源头，和妈妈的关系会对我们人生中各种至关重要的关系起到很大的影响作用，比如，亲密关系、亲子关系、和上司（特别是女上司）的关系、和金钱的关系、和工作的关系，这些关系或多或少地反映出我们和妈妈的关系。和妈妈的关系顺了，所有关系都会随之改善；和妈妈的关系不顺，各种关系都会遇到困难。
这是我说和妈妈的和解非常重要的原因。
谁需要和妈妈和解？只有那些和妈妈关系不好，疏远或冲突的人吗？回答这个问题之前，首先要看一下和妈妈之间好的关系是什么样子的。
上图呈现的是一个三口之家的家庭，孩子尚未成年时家庭成员各归其位的状态，父母并肩而立在孩子背后，孩子站在父母前面、孩子的位置上。
上图呈现的是一个三口之家的家庭，孩子成年以后家庭成员各归其位的状态，父母并肩而立，孩子站在父母前面，和父母保持一段距离，寓意着孩子已经有了属于自己的人生。
当我们和妈妈之间完成了和解，便会处于上图所示的状态，妈妈是大的，孩子是小的，孩子尊重妈妈的命运、理解妈妈的局限，接纳并不完美的妈妈，同时能够清晰地知道自己和妈妈的边界。
过犹不及，和不良关系相比，更具有隐蔽性的是表面看似良好、实则已经越位的关系，下面便展示几种最典型的错位的母子/母女关系。
01 孩子站在了比妈妈更高的位置上
上图呈现的关系状态是：孩子站在了一个比妈妈更高的位置上，俯视着自己的妈妈。
也许是孩子认为妈妈智商、能力、外形条件等不佳，不配做自己的妈妈；也许是觉得妈妈太苦，想做妈妈的拯救者，认为凭借自己的一己之力能救妈妈脱离苦海。
当孩子和妈妈形成这样的关系时，从某种意义上否定了妈妈作为一个成年人有能力照顾好自己的人生，对妈妈是一种不尊重，剥夺了妈妈为自己负责和成长的机会，同时也让自己难以活出独立、丰盛的人生。
02 孩子成为了妈妈的精神伴侣
上图呈现的关系状态是：孩子站在了妈妈“精神伴侣”的位置上，常见于父亲因为各种原因缺位（不能真正承担起伴侣职责）的家庭中，孩子出于对妈妈盲目的爱替父亲顶了上去，充当起妈妈精神层面的伴侣，起到陪伴、照顾甚至保护妈妈的责任。
当孩子和妈妈处于这种关系状态时，孩子很难进入好的亲密关系，很难活出自己丰盛的人生。
03 已经成年的孩子依然和妈妈紧密捆绑
上图呈现的关系状态是：孩子已经成年了，却依然和妈妈紧密地捆绑在一起，没有真正走向自己的人生，活出独立的自己。
以上简单介绍了和妈妈之间最典型的几类看起来很美、实则错位的关系，在错位的关系中，孩子难以活出独立、精彩、丰盛的人生，难以进入高质量的亲密关系。
和妈妈的和解不是做一两次心理疗愈个案就能完成的，个案之后还需要长时间的自我觉察、转念，逐渐改变旧习惯和行为。
和妈妈的和解是可能需要持续多年、甚至一生的功课，随着和妈妈的关系越来越圆满、和谐，孩子和妈妈都能获得内在的成长，也会拥有更加幸福成功的人生。
