侧角伸展式

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问题:左臀向前不够，左大腿外旋不够

解决方法:增强腿部力量

推荐练习体式:战士二式，战士三式，双角式等

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问题:肩胛骨没有内收

解决方法:增强背部肌肉力量

推荐练习体式:简化脊柱扭转式等

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问题:伸髋不够

解决方法:增强臀肌

推荐练习体式:蹲式，三角伸展式等

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