亲爱的云清雪：
北京今天仍然刮着很大的风，但是气温有了回升，不像昨天那样冷了。阳光也不错，只是不敢出门晒太阳了，风差不多到我下班回家才停。
我在单位什么任务也没做，没有看书，没有听书，没有绣十字绣。我大部分的时间都用来给直播间的那个师兄做一个关于站桩和打坐的图片了。
他让我找两张图，一个是打坐，一个是站桩，还有注意事项和口诀，把它们和文字做一张图。
我当时想借助豆包帮我生成图片，之后再跟图片后面加文字就好，但是我生成了几十张图片，没有一张是满意的。后来我只能又找别人帮忙，反复沟通文案及图片儿设计，结果打半天就过去了。
就是这张图，之后我又把图片儿发到了所有抖音群里。下午还跟了一个多小时的直播。所以所以我的任务又拖到晚上来完成了。
不过晚上的时间也很紧，因为六点半到九点这个时间段也要跟直播，有时我需要在直播间发一些点关注之类的消息，其实也不是老发，看别人发的多我就不发了，没人发我就发发，我还得听他都说了什么，有没有讲到很重要的需要记下来的养生方法。这个时间段就被拴住了。
9点之后还需要放松一会。比如刷刷视频，看两眼书，吃点儿东西，跟家人说说话等等，等我在真正做起任务之后，时间已经挺晚了。这也就是为什么我每天几乎都要在12点以后才能睡觉，而那个时间段大脑是最不好用的。
最好的写作时间应该是早上，但我没有这个条件呀。睡眠不足对人的身体影响是非常大的，前一阵子我跟课的同时睡眠相对好一点，有几天睡眠时间是在12点之前，那个时候就感觉脸色挺好的，但是这几天熬夜之后，脸色又变成黄色了。所以不管是食补还是药补，最重要的就是睡好觉，而让自己睡好觉的前提条件也是心情好。
直播间有很多癌症、结节的朋友多数都是爱生气，或者自我压抑的那类人。有些甚至还会因为主播的一句话而攻击主播，在这种情况下身体怎么又可能好呢？我觉得我的心态就还修炼的不够好。
我的语音输入跟你相差大，不仅仅是锻炼时间短的问题，是我本身的口头表达能力都不强。因为你每天的工作经常会接触很多人，你也会跟这些人聊天儿，但是我每天几乎不怎么说话，加上面对保洁或者坏同事这样的人，更是沟通不上，更别说聊任何学习的问题。
我都没想到你已经练习了三个多月的时间啦？难怪我现在看到你的晚安文跟之前没有任何的区别，但是我的语音输入和手写的区别应该还很大吧？
因为我的脑子经常卡克，如果我早几个月进行练习的话，现在也不会这么慢了。一个小时对我来说已经算快了，如果以后能半个小时就解决，还能保证质量（至少比现在强），那就非常知足了。
我写晚安文用语音输入现在还存在一个问题，就是我在说话的时候没有办法进行深度思考。但是我能够感觉到这几天用语音输入感觉顺畅了一些，也就是你说的提高了一些语言组织的能力，大脑思考的速度也稍稍快了一些，不会太过于频繁的卡壳儿，但也是挤牙膏。
但是提高专注力这一块儿暂时做的还不太好。因为我现在基本就是想到一点儿写一点儿，或者是看一段儿你的话，然后进行回复，回复完了修改。这样可能就会有一种信息的断联。我应该把所有的内容看完之后进行思考，想好了在写，可是我好像觉得那个比较慢，其实想好了反而快。
如果微信图书真的有这样的借阅功能，那就太好了。一个星期刚好能够看完一本书。，但是如果这么做的话，不就会冲击到那些开了会员卡的人吗？只要能够一周看完一本书，他们就不需要买会员了。
今天先写这么多，写的时间有点久了，还在磨合中。我现在的风格是不是还有点口语化？明天再回复种子。
感恩终于不刮风了，天气也回暖了。
感恩老天爷的一切安排。
晚安心语：很多事情只要勇敢的向前冲，就一定会有所收获，不到担心失败，失败才能积累经验。
晚安啦！
爱你的萱萱
2025.4.15
