重读《认知觉醒》真是让自己兴奋、惊喜，好书的确值得多次阅读，或者说至少阅读5次，这次阅读让我看到以前里面看不到的，也深刻了解到当时出版后畅销是道理。言归正题，我们来到了解元认知，让快速成长不是梦。
一、何为元认知？
元认知是让你“飞”起来的能力，是啥呢？书中提到元认知是人力认知上的终极能力，地位很高。
书中给到元认知的定义是，元认知是对自身的“思考过程”的认知和理解，是最高级别的认知，简单来说就是自我觉察、反思能力的组合。
元认知虽然是人类特别，而使用的层次不同，所获得的结果也不同，元认知分为2类：被动元
认知、主动元认知。
被动元认知是遇事才启动，即遇到不顺、不公平等才去反思，否则按本能推动，吃喝玩乐，不会去主动思考。
主动元认知是主动用第三视角去看自己所遇到事情、发做的行为，想想有无更好的方法去做，让自己更更加高效。
人不爱思考的天性在被动元认知发挥得淋漓尽致，当你觉察到自己是不爱思考的人，不用去责怪自己，是人的天性而尔，以前我自己对不思考的自我不满，其实就是无看到人性不爱思考的特点。
当然要让自己人生突破，过着自己想要的人生，还是发挥主动元认知的人，让自己爱思考、懂思考，活出不一样的人生。
知道了什么是元认知，那元认知有什么用呢？
二、元认知作用是什么？
主动元认知让你获得生命的主动权，当你去反思，你就清楚自己想什么、看看自己那些想法是明智的、那些什么想法是需要改善的，分析利弊再进行选择。
元认知用得好，终极作用是改命、改运。怎么这么说呢？我们来从元认知的维度去揭晓。
人对所遇到的触点（过去或工具），学习前人的经验教训并结合自己的经历，如果只是到了这里完成简单的关联就停滞，就只能到当下，即现在的自己的位置。
如果我们并满足当前情况，而是去思考，将自己所遇到和自己经历高度结合、从高度（全局）、深度（底层思维）去思考，让自己所经历总结出底层规律、对未来更加有全局的判断，为创造自己全新的自己打好基础。
元认知让你改命、改运，核心通过所学、所经历的，拿回人生的主动权，为创造独一无二的人生负责，看到规律、看到方向、找到方法，去锻造“会飞的人生”。
用好元认知就是我命由我不由天的真实映照，元认知如此重要，如何提升元认知呢？
三、如何获取及提升元认知？
元认知为打造美好人生的奠基石，如何获取及提升元认知，主动发挥元认知呢？
1.学会学习及反思，让经历成为自己人生独特的财富
站在巨人的肩膀上让给你获得更多的智慧，读书、走出去的确可以开阔你的眼界。
当然自己的人生经历是也是必不可少的，当你从自己生活、工作经历中提炼、萃取自己优秀经验，作为自己成事的底层逻辑，就更容易成功复制更多的成功，当然这个过程也离不开思考、提炼、升华，为未来做好知识、能力、经验的储备。
就想我从23年8月开始每天复盘及反思，不知不觉也写了2年多，写了88万字，或者现在好像作用不多，但每天的反思让自己看到提升点，为以后少出现类似问题打好基础，也是对自己人生的负责的实践本，也是为自己人生创造独一无二的财富，否则就不记得、更不用说带来进步。
虽说最好的种树在10年前，当你想去做，现在开始种树也不晚，关键是去行动及反思，让开创自己独特的人生。
2.启用“灵魂伴侣”让你不断去成长
元认知让你启用“灵魂伴侣”，实际上让“灵魂伴侣”在监控你，审视你的行为，让你想清楚、让你慢下来，让你所做更少了后悔、更多了自信。
或者你也出现过说了自己不该说的话，过后就后悔当时为什么那样说？如果当时能停下来1-2秒，不让本能脑或情绪脑驱动，就让所说的更加理智、更有力量。
启用“灵魂伴侣”让你有意识的慢下来、停下来，而不是潜意识牵引，做出后悔的事情。
人的天性之一是趋易避难，启用“灵魂伴侣”，让你清楚什么是当前是重要事情，应该先做；什么是未来是有好处，必须做。或者也听说过，在你精力做好的时候，先做重要事情，事半功倍，例如早上起来先不看手机，先做了1天重要事情，再去做其他事情。就像我，如何每天上班前完成了阅读及自由书写，我就觉得1整天特别快乐及满足。
启用你的“灵魂伴侣”，让元认知想清楚、适当停下来、站得更全面、更高去看问题，让你活出更加有高度、深度的人生。
3.最落地的提升方式是冥想
元认知是自我觉察和反思的能力。冥想就是让有效提示自我觉察力有效方法。
冥想让你更好回到自己身体、回到呼吸、回到感受、回到内心想要，其实就让你更加专注。
当你有烦恼、当你累了，不妨让自己静下来，冥想一下，让自己回归内心，让你清楚想要，想清楚了，就更加轻松。
很多专家也提到每天冥想的重要，你如果想提升元认知，也可以从每天冥想做起。我现在也有将冥想+站桩结合起来，每天中午饭后去做，让自己关注呼吸，每天28分，就不用睡午觉，也精神很好，关键慢慢也发现觉察力在不断提升。
当然元认知提升也是练出来，多练习、多反思，日积月累，厚积薄发。
元认知其实每个人最基础的觉察、反思能力，用好就可以改命、改运，就像蔡志忠老师说过“我命由我不由天”，要过怎么样的人生，你说了算，主动权在你手中，加油啦！
