小艾最近一段时间心情非常不爽，因为她的新上级对她和团队的工作一直都不太认可，看她们的工作总是横挑鼻子竖挑眼……

小艾是团队里的主心骨，新上级上任之后，她从专业的角度一直和上级互动。

可是她发现，新上级对她所描述的事情不太感兴趣，反而新上级布置给小艾的事情，让小艾感觉又不是重点……

小艾为此很苦闷，因为一直坚信专业上无敌的自己怎么遇到了一位无法进行专业沟通的老大呢

这样的场景，你可能也遇到过，那你当时的感受如何，又是如何做的呢？

发生了什么，让他顿悟

上半年我遇到一位小伙伴，姑且叫他小张吧，他也遇到了类似的情景，那个时候他几乎每天都在加班，周六日也没有休息，难得有外出学习充电的机会，下课回到家还要熬夜开会补工作……

可即便这样，小张的上级也仍对他不满，经常说“这里虽然庙小但也不是一个自由港，要做好自己的事情才能有进步”，“我无法给你月入几万的工资，但是你这样的行为在外面可能也找不到比我这里更好的工作”

小张在职场的PUA中挣扎了一段时间，仍然选择了离开，那段时间他也在不断地反问自己--到底是自己做错了，还是上级错了。

小张离职后的半年里，一直在努力的调整给自己，持续学习教练，也和我持续做过教练对话之后，我慢慢看到了他的变化

从最开始他不断地说上级的不好、上级的不认可，感受到自己就像一个受害者；

到中间试图用逃避来躲开这个环境，希望用环境的改变带来自己的改变，见到一些小效果但是内心的卡点仍然未消除；

直到最后他发现，把视线拉回到自己身上，如何看待自己当下的工作状态、希望通过这份工作收获什么、可以做些什么帮助自己打开局面……

当视角和心态调整之后，这个事情在内心也会发生变化。

前一个月的时候，小张告诉我，他很感激上段时间的工作，因为自己在工作上的投入，看到了自己的价值和能力，同时也看到了自己的不足；

也很感激之前的老板，因为离职，从而发现自己居然通过这件事看到了自己内在的不自信。

而自信来源于自己，与他人的评价无关。

这就是向内求。

什么是向内求

你或许已经发现，当有些事情发生时，有的人喜欢去指责他人和环境 ，或是抱怨别人让自己不舒服，这都是向外求。

指责他人除了伤害关系，并无好处。表面上看你站在了“权威”的视角，实际上你所有的指责在他人心里并没有起到你预期的效果，反而因为你的指责让他人反感和抵触。

向外求会让自己暂时获得轻松，好像撇清了自己的责任。但是长期来看，于事无补。

相反，有些人在事件发生过之后，不去指责他人，而是在自己的身上去探寻方法。

而这需要极大的勇气，敢于面对那个会出错的自己、或是不好的自己，甚至是被人讨厌的自己。

接纳是向内求的第一步，当你能够接纳当下已经发生的一切时，自我突破的关键时间才真正到来。至此，你才会有后续的想法和行动。

在这件事当中对自己而言最重要的是什么，为达成这个成果可以做什么，还有什么可以改进。

以终为始，以成果为导向，探寻自己要怎么做才会有意义。

毕竟，你无法改变世界，只能改变你自己。

向内求也不是一味苛责自己

提醒你注意的是，向内求是从自己身上探寻解决方案，但绝不是苛责自己。

一味地认为自己不够好，这并不是向内求，而是自我抵抗，严重的可能会自我攻击。小艾在后来的对话中，她觉得她只想离开这个环境，但又觉得自己是在逃避，而逃避是她无法接受的。

这就陷入了自我攻击的怪圈。

陷入自我攻击，就会让自己陷入无尽的内耗里。

每个人对自己的规划都不一样，谁也不能用他人的标准来要求自己。

同样的一个行为，每个人对它赋予的定义也毫不相同。我们要在事件发生之后看到多种可能性的答案，答案并非非黑即白，当你能够觉察到并非只有一种选择的 时候，那一刻就不是和自己做拉扯。

就像小艾，当她发现还可以通过更多的渠道、环境去找到她心宜的工作和团队，去做更多的事情，而不是一条道走到黑，自己可以去选择自己的生活道路，自此就解脱了。

根据自己内心的愿景，去找与自己想法一致的环境和人共事，是追求自己想要的生活，这并不是逃避。

当然，小艾也发现了自己需要提升的地方，从要求他人理解到自己先创造价值，这个从被动到主动的个过程，就是向内求的过程。

做自己能做的，想自己能改变的。

世界每天都按照你无法理解的速度在发生变化。

每时每刻都会发生很多的不确定，与其和不确定的变化纠缠，还不如好好把每一分每一秒都过好。

做自己能做的，想自己能改变的。

在向内求的旅途中，不仅要有觉察，更需要勇气，当你会发现没有人可以影响到你的时候，那一刻，你已走在自我选择的人生道路上。

荣格说朝外探究的人是在做梦，朝内挖掘的人终将开悟。

我也把这句话送给你，送给勇敢地向内探寻成长的你，因为你本自具足。