第1642天 早餐午餐

今日早餐：牛肉青菜汤面+白煮蛋+奇异果

午餐便当：煎牛排+烤小土豆+白煮蛋+恰巴塔+牛奶+晴王

明日早餐：青菜汤年糕+煎蛋+奇异果

午餐便当：手抓饼卷培根+白煮蛋+恰巴塔+牛奶+晴王

随带每日坚果。

一份全面的早餐标准：肉+蛋+奶+淀粉+水果。

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