“人活在世界上一切的烦恼都源自于人际关系，想要避免这样的烦恼，获得真正的自由，就要学会课题分离，更要有能够被人讨厌的勇气。”
什么是课题分离呢？我的理解是做自己主动边界之内的事情，也就是自己可以掌控的事情，而不是将纠结于自己不能掌控的东西。
举个例子，人们之所以活在世界上感觉十分的苦恼其实是因为将他人的课题当作了自己的课题，同时把自己的课题又轻易的交给了他人，具体来说最为常见的例子就是孩子于父母之间的矛盾，对于孩子自己的兴趣、婚姻、职业选择方面，孩子都有自己的想法，但是大部分的父母都会有所干涉，更有甚者是强制孩子服从父母的安排，在这个现象之中就是课题混淆了。
因为自己的人生抉择应该是孩子自己的课题，但是如果父母强加进去的话就会产生矛盾，这时即便是服从了父母的安排，将来在事业或者婚姻的过程中出现了不顺利的情况也会埋怨父母，同时也会懊恼自己为什么没有按照自己的想法去做。
暂且不说按照自己的意愿是否会有更好的结果，但是因为课题混淆，所以就会产生烦恼。
书中给出的建议是当个人在抉择上出现分歧时，应该首要搞清楚的是这是属于谁的课题，也就是谁要为这个结果负责，在搞清楚这个大前提的情况下，外人与个人可以进行协商交流，分析利弊，得出最好的结果来，而不是强制干涉。
除了父母的关系，由于人们的社交关系存在，所以也会出现课题混淆的情况，最为常见的就是个体不希望被他人讨厌，但是是否被人讨厌这是他人的课题，并不是自己主观能够决定的，如果说一味的迎合他人，自己也就不是自己了，毕竟只有做自己才能真正的开心。否则就会受人际关系束缚，过的并不自由。
因此，可以得出以一个结论，想要自由那就要有能够被他人讨厌的勇气。
搞清楚自己能够控制的主动范围，对于不是自己所能控制的课题不必去理会。对于他人的好恶，即便是自己做到最好也总会有人对你不满意，这个时候若是活在他人的评判标准中那会过得很累，所以要有被人讨厌的勇气，也要有被人喜欢的淡定，更有点像不以物喜，不以己悲的境界。
然后去做自己认为正确的事情，这样的个体才能称得上是自由的个体。
