一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
8分，参加完二阶复训，更清晰的看到自己的内在小孩，感受着她的痛，能更好的陪伴她。
本周重点安排读完《共创式教练》，做好读书分享，由于上课几天没有陪孩子，因此会花更多的时间陪孩子，重新感受着小生命的能量。
扣掉的2分，二阶在课堂上特别想爸爸，打算回来安排时间跟他视频的，也没有及时安排时间。周六才能他视频，虽然都是日常的问候，爸爸还是那样絮叨，更多的在说妹妹，可以感受到他的焦虑，我让他放松点，这样才是真正对妹妹好。
跟妈妈重新建立链接，这么多年一直都是我在体谅她和爸爸，可是我却忘了自己是他们的女儿，我应该真正站在女儿的角度去感受真实的他们，不拯救，不背负，更不期待。
我发现我对自己还是有很多的不允许，我希望我能持续给孩子赋能，但我不能完全做到，当我做不到的时候我会有情绪，感觉自己没有支持到孩子，担心给孩子造成影响，我可以向孩子真实的表达自己的感受，而不是自责。对孩子真实的表达有时可以，有时又不知道怎么表达，这个还需要多尝试，多练习，多临在，多感受自己。
本周做的好的：按计划安排了独立上路，自己开车，发现没我想的那么繁琐，没有人在旁边指导，我反而更自在，开了一天，已经没有问题，是我被那些交通规则限制了，不需要注意那么多，那么全面，随着路途的变化而调整，体验到与当下环境临在的感觉了。
需要改善的：跟父母重新建立链接，内心渴望能更父母流动起来。也许父母达不到我想象的样子，但那就是他们，再次重新感受着他们。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
前几天在陪老二玩时，看着这个活蹦乱跳的小家伙，脑海里突然浮现了逝去的奶奶，外婆，以及其他的一些亲人，发现原来人生只有出生入死两件事儿，中间的过程只是一条路，看你用什么样的心态来走，一路上会有很多经历，但都需要你一个人去面对，我们每个生命带着使命而来，都是使者，在生命的终点站，回首看看我们的使命完成了吗？虽然每个人的经历不一样，故事不一样，但是人生的大道是一样的，不管我们做什么，我们最终的使命都是爱。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
最近放学回来后，发现小满写作业的时间在往后推迟，我的内心有些着急，担心他弄得太晚影响到入睡的时间，但是我又不想催促他，也不想老提醒他，毕竟这是他的事情，我也知道他上了一天的课需要休息，可是休息的时间有点长了，我开始提醒了。最后实在忍不住对他说，妈妈不想催你，也不想老提醒你，这样我感觉自己很啰嗦，你会不会嫌妈妈烦，他说不会。那写作业是谁的事情?我的，那你需要妈妈提醒吗？不需要。我知道你需要休息，可是我发现你休息好长时间才开始写作业，这样太晚了会影响到睡眠时间，你觉得呢？那我现在就写。跟孩子真实的表达了我的感受，担心他嫌我烦，嫌我啰嗦。
经过几次跟妈妈的磨合,我尝试着一点点去感受着真实的妈妈，她离开我真的是太长时间了，这么长时间一直忽略我，虽然我自己也是妈妈，站在妈妈的角度能理解她，同时我也是女儿，我也需要妈妈的爱，我一直在她面前呈现的是我不需要妈妈，也可以生活的很好，这种不需要也阻隔了我和她之间的流动，我不愿意跟爸爸妈妈说心里话，这种不愿意也让我对他们关上了心门。我知道在他们那里要不到，索性不要了，这也是自己的执念，是我没有看到真实的爸爸妈妈，只想要理想的父母，我幻想着一家人其乐融融，我努力过，也尝试过，发现是徒劳，然后就算了，随他吧！接纳吧！我知道我家族的功课，接纳，允许，和倾听，这也是我的功课。
2020-11-30 一
