人这个东西是看不见的，你需要撞到什么东西，反弹回来，才能看到自己。
人们行为的背后有很多看不见的动机。比如，我通过发怒、发疯，让对方听我的。就像阿德勒说的“目的论”，你不是生气，你是“选择生气”。
我昨晚跟爱人吵架，他随口说了句话，我跟他较真，我觉得被他糊弄。他说他没有糊弄我。我说我讲的是我的感受，他说这不叫感受，这叫想法。我简直火冒三丈，本来存在的问题就让我很生气，他还来纠正我的感受。这样的讨论肯定讨论不出个结果，结果就是各执己见，不欢而散。
我花了大约1个小时才让自己平复下来，才有点明白了那句老生常谈的话，“不要当情绪的奴隶”。为什么我们会被情绪冲昏头脑？
试想，如果对方是我的同事，我一定不会发火，理解了对方的意思就可以了，不会跟对方纠缠说我感觉被糊弄了。因为在工作场合，我们要解决的是事情，跟对方还是有一定距离的。
但是家里相对来讲是一个稳定、安全的投射场，我们会把自己的情绪投射给对方。也许对方确实没有要糊弄我的意思，为什么我感觉被糊弄呢？因为勾起了我过去的一些感受，我把过去情景中的感受“安在”现在这个人身上了。家里这个安全的环境允许我把这些情绪“放出来”。
对方不接受我的感受，我的感受被弹回来了，这让我感觉很受挫。我就会想，为什么我会有这样的感受呢？我希望对方怎么调整表达方式呢？
爱人并不是不讲道理的人，或许他对于我把那么多感受投射到他那里去感觉不爽，不想全盘接受，故意跟我较劲，纠正我的感受，让我更难受。最后他还是说了，以后我调整下表达方式。如果我一跟他说我感觉被糊弄了，他就这么说，就不会有后面关于感受的讨论了。可他还是绕了一大圈，可能他心里不爽，所以自然也是别别扭扭的。他的行为告诉我，我的投射让他很不爽。
我只能被迫去认识我自己，为什么我在那个当下那么较真呢？背后是什么情绪在作祟？是因为我想念他们了，还是因为我在工作中遇到了不开心的事情？只能由我自己去探索。
认识自己真是一件任重而道远的事情啊。
