以下来自万维钢的精英日课：
怎样让大脑放松，不是耍会儿手机什么的，反而越来越累
皮莱提出了三个办法。
第一个办法是“积极的建设性的白日梦（positive constructive daydreaming，简称 PCD）
比如织毛衣、摆弄花草、散步之类，目的是让大脑放松下来，进入默认模式网络。
第二个办法是小睡片刻。有研究表明打个10分钟的盹儿就能让人的精力更充沛，而你如果想要获得增强的创造力，你可以小睡90分钟。
第三个办法是假装自己是别人。这是当你有问题解决不了的时候用的办法。比如文科生可以暂时假装自己是个理科生，换个视角，胡思乱想一番，看看有没有什么新思路。
我的放松：
做做瑜伽
散步溜达，就到附近公园走走
摆弄一下花花
三件事打卡
19/30
1.瑜伽半小时 结果：打卡完成
2.招待许多朋友 结果：聚餐
3.专栏学习1-2小时 结果：学习笔记
小确幸：FAB的五合一面膜不愧为前男友面膜，真好用
昨日收获：昨天下午回家见到了老友[奸笑]
今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第八天，一起加速成长为最好的自己。
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
