自我赋能早更16

1.冥想：当心里一直想着一件事情的时候，会很难进入冥想状态，慢慢地内心不再激动，但也达不到那种观呼吸状态。

2.微阅读中印象深刻的话语记录：有多少责任就有多少自由。谁痛苦谁改变。没有别的选择也是一种选择。

人面猴
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