一、1.今天你发现你有什么情绪?
很有满足感
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
当跟桠熙团长打完电话内心开了好多 下午跟顾客沟通非常顺利
3.什么原因我会有这个情绪?
今天跟桠熙团长打陪伴电话 在沟通的过程中看到了自己很多的不好的模式 一直在影响着自己 生病的时候很想索取关注啊 很想逃避不想负责任啊
4.此刻我觉察到了什么？
桠熙给我打电话 一下身体就好了很多 感觉到被在乎了 内心还是很渴望被关注！
5.当下我要对自己说什么呢？
闫静你已经长大了 可以说出自己的需求 没有人因为你有需求而否定你！
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式
有需求要及时表达出来 关注自己的内心到底想要什么 表达出来！
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？(比如对双方父
我赞美自己今天有了觉察力 能够感知到身边的人 不掉在语言里了！
2）我赞美自己今天在真谦卑上做到了
3）我赞美自己今天在真自信上突破
我赞美自己在跟客户的沟通中更加有立场！
三、明日六件事
1、早起早课做投屏官
2、安排好店内事宜
3、听老师的课程
4.写觉察日记
5.陪诊客户
6.打电话
4、打陪伴电话
5，补上聆听报告
6、打扫卫生
