五福陪伴对话觉察日记2024.6.17
姓名：杨淇雯 （33/90篇）
组名：6团1组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
情绪模式：平静，懊悔，再到激动，平静
语言模式：知止，去向内部自我对话，对外只说正向的好的，在看到别人可以接受的时候再讲……
齐心协力，积极配合，正向语言，把爱发出。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的淇雯，我要赞美你的是，上早课坚持700多天了，你真棒！
2.亲爱的淇雯，我要赞美你的是，主动与爱人沟通，寻求协作，达成共识！
3.亲爱的淇雯，我要赞美你的是，你有恩的心，感恩一切的遇见，你真棒！
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
提高，沟通，运用同理，赞美。
提高，觉察力。
学以致用，关注每一个人。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、早课，小早会
2、打陪伴电话
3、觉察日记
4、合理安排时间
5、陪伴家人
